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La dépression traitement inévitable?
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[QUOTE="David39, post: 13354406, member: 315454"] Si je peux me permettre. Essaie de surveiller un minimum ton régime alimentaire si ce n'est pas le cas. Mange un peu de tout, variés, pas d'excès. Eviter les excitants. Le soir de la tisane ça fait du bien. S'occuper l'esprit! C'est très important. Ne pas rester à ne rien faire, parfois on n'a envie de rien, on reste posé sur son lit à rien foutre, c'est pas bon, il faut aller au delà de ça. Tant que ce soit au niveau physique que psychique. Une activité physique et cérébrale quotidienne est indispensable (2h de chaque mini). Il faut aussi voir le jour vraiment au grand minimum 30 minutes par jour. Entretenir un minimum de relation sociale. Relativiser. Se divertir un tant soit peu (genre regarder un truc qui fait marrer) Lire le Coran, m'a beaucoup aider aussi, ou d'autres lectures du même genre, sagesses etc. Voilà je dis ça vraiment comme ça, je suis sortis d'une période où même mes proches me considérais bon pour l’hôpital psychiatrique, grâce à Dieu (vraiment) j'ai réussi à retrouver une situation dans la norme en l'espace de quelques mois, pour ce que ça vaut bien sur. Je peux te dire qu'on peut faire sans cacheton et sans pseudo psy-choses mais c'est sans doute plus dur et plus long. Je ne l'ai pas fait mais peut-être un traitement homéopathique peut être envisageable tout de même. [/QUOTE]
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