Quel sport faites vous ??
Perso j abandone vite que me conseiller vous pour etre plus motivé ??
Perso j abandone vite que me conseiller vous pour etre plus motivé ??
Sport de chambre et sport en salleQuel sport faites vous ??
Perso j abandone vite que me conseiller vous pour etre plus motivé ??
Le yoga c est sympa même si cela reste une forme de méditation mais le lâcher prise est géniale ! Le footing seule c est pas évident à deux ou 3 c est motivant ! Après la salle de sport c est sympa aussi .
C est vrai c est un sport en douceur qui fait beaucoup de bien au mental et au physique !C'est aussi une activité physique il y a même des compétitions maintenant...on parle de souplesse, de force, renforcement musculaire, endurance, fluidité, enchaînements, répétition des mouvements, effort, discipline etc.....
De bain?Sport de chambre et sport en salle
Quel sport faites vous ??
Perso j abandone vite que me conseiller vous pour etre plus motivé ??
Rien ne vaut la présence d'un coach dans une salle/club surtout si tu débutes
Et même si tu débutes pas ça change tout je trouve
elle a raisonRien ne vaut la présence d'un coach dans une salle/club surtout si tu débutes
Et même si tu débutes pas ça change tout je trouve
Je fais le meilleur sport du monde....... la flémardise! Cela consiste à ne rien faire et aimer ça
Salam ,@Courir es-tu là pour conseiller en sport ?J'ai une question...
Salam ,
je pratique du sport la course à pied dans ce domaine
tu peux la poser !!!
le sport beurk juste y penser jai crise d asthme (vite ma ventoline) si un jour je m y met je porte un Tshir avec mon avatar dessusQuel sport faites vous ??
Perso j abandone vite que me conseiller vous pour etre plus motivé ??
La natation pour travailler sa respiration et souffleBonsoir à toi
Et merci de ton attention.
En gros, j'ai réappris à courir (après accident, environ 10 ans pour marcher normalement et 16 pour courir). Je me suis concentrée sur le déroulement du pied et l'amorti, mais pas sur le souffle.
J'avais été contrainte à remplir la cage thoracique pendant des années (toujours pour raison médicale) donc je m'exerce à rendre naturelle la respiration abdo et je progresse un peu.
Mais j'ai cherché partout des conseils pour travailler le souffle mais à part "se concentrer dessus", je ne trouve pas.
Je n'arrive pas à trouver des explications concrètes sur le rythme et le volume. Je n'avance donc pas du tout et ça m'attriste. Tu saurais me briefer un peu ?
Bonsoir à toi
Et merci de ton attention.
En gros, j'ai réappris à courir (après accident, environ 10 ans pour marcher normalement et 16 pour courir). Je me suis concentrée sur le déroulement du pied et l'amorti, mais pas sur le souffle.
J'avais été contrainte à remplir la cage thoracique pendant des années (toujours pour raison médicale) donc je m'exerce à rendre naturelle la respiration abdo et je progresse un peu.
Mais j'ai cherché partout des conseils pour travailler le souffle mais à part "se concentrer dessus", je ne trouve pas.
Je n'arrive pas à trouver des explications concrètes sur le rythme et le volume. Je n'avance donc pas du tout et ça m'attriste. Tu saurais me briefer un peu ?
@noralabelle tu cherches un coach?
le sport beurk juste y penser jai crise d asthme (vite ma ventoline) si un jour je m y met je porte un Tshir avec mon avatar dessus
Non je suis sure que tu as tortPourtant le sport c est bon pour asthme nan tu aura plus besoin de ta ventoline
Non je suis sure que tu as tort
Et mon medecin aussi a tort concernant mon asthme
C moi qui sais
Salam à toiJe ne connaissais pas ce site.
Merci Mustapha.
Salam à toi
Bon dimanche
j'espère que tu as pris un peu d'air avec des petits footing en forets
la forme revient et progression garantie pour gonfler les poumons a bloc pour les jours a venir
pour des randonnés en montagne voir s'éclater à la patinoire découverte !
Alors là je suis ravi pour toi de la bonne nouvelle de ton footing de 5 km << faut continuer>>dans une endroit idéal un parcs les arbres bord de rivières ça me fait penser à une course autour d'un lac ou j'ai participé dans un endroit très touristique romantique www.schluchseelauf.comBonjour à toi,
Et merci pour ces ondes positives.
Il fait très bon, c'est un temps à se dépenser sans surchauffer. Pour rendre la journée ensoleillée malgré tout.
Le patin (à glace, à roulettes) à l'air vraiment amusant. Je ne peux pas essayer malheureusement mais j'ai le bonheur de profiter de jolies balades, aujourd'hui à travers parcs. J'ai 5km pour aller au lieu de footing, avec beaucoup d'arbres (et en bord de rivière).
La course à pied est bien facilitée quand la nature nous encourage !