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[QUOTE="sweetyhind, post: 12764099, member: 370301"] la meilleur façon c'est d'augmenter à chaque fois tes performances : au début : 10 min la matinée vitesse moyenne / 10 min le soir après : 10 min mâtiné / 10 min soir vitesse accélérée 15 min et ainsi de suite .. si tu vx brûler la graisse rapidement il le faire au moins 5 fois par semaine . avec une alimentation saine bien sur [/QUOTE]
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