A
AncienMembre
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Moi à ta place j'en prendrais deux, voir trois ou plus encore, de chocolats....
tu auras ma mort sur ta conscience
@antivo, merci de bien vouloir garder tes distances toi
Les personnes qui ont perdu beaucoup de poids
- Initiateur de la discussion SarahCls
- Date de début
tu auras ma mort sur ta conscience
@antivo, merci de bien vouloir garder tes distances toi
antivo
Elle est en commande les filles!
Tu m'appelles , je suis là
sois pas aigrie , ca fait prendre du poids aussi
A
AncienMembre
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je vais venir à Charleroi sinon je me mettrai nu avec une pancarte où est @EvilCow alias Kadijak la saharienne de bladi
tu peux même passer au JT
antivo
Elle est en commande les filles!
A
AncienMembre
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antivo
Elle est en commande les filles!
Rue du Sabot dans ta tronche
qui aime bien châtie bien c'est bien continue tu m'appartiendras
A
AncienMembre
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antivo
Elle est en commande les filles!
A
AncienMembre
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et tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir
si cela contribue à apporter un peu de joie dans ta triste vie
bah c'est cool
tu peux espérer
antivo
Elle est en commande les filles!
si cela contribue à apporter un peu de joie dans ta triste vie
bah c'est cool
je crois que je connais ta famille je vais leur apporter un 9aleb et une bouteille d'huile et te demander en mariage en plus avec moi tu seras au régime
A
AncienMembre
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je crois que je connais ta famille je vais leur apporter un 9aleb et une bouteille d'huile et te demander en mariage en plus avec moi tu seras au régime
mdrrrrrrrrrrrrr je viens d'imaginer la scène et là j'ai en vision "l'oncle phil qui balance jazz par la porte" dans le prince de bel air
antivo
Elle est en commande les filles!
ca c 'est dans les films dans la réalité je serais accueilli a bras ouvertmdrrrrrrrrrrrrr je viens d'imaginer la scène et là j'ai en vision "l'oncle phil qui balance jazz par la porte" dans le prince de bel air
A
AncienMembre
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ca c 'est dans les films dans la réalité je serais accueilli a bras ouvert
dans tes rêves malcom
antivo
Elle est en commande les filles!
Attention , on aura plus bcp de temps pour les séries télédans tes rêves malcom
on prendra du temps pour nous
A
AncienMembre
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Attention , on aura plus bcp de temps pour les séries télé
on prendra du temps pour nous
nan mais là tu rêves!!!!! la personne pour qui je mettrais mes séries de coté n'est pas encore de ce monde!!! même pour brad pitt je ne le ferais pas
alors un minable comme toi encore moins
antivo
Elle est en commande les filles!
ca sert à rien de gesticuler comme ca, tu finiras par changer d 'avis.nan mais là tu rêves!!!!! la personne pour qui je mettrais mes séries de coté n'est pas encore de ce monde!!! même pour brad pitt je ne le ferais pas
alors un minable comme toi encore moins
c'est comme le mouton à quoi ca sert qu il gesticule , on sait tous qu'il finira en brochettes
L
Liberty95
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le stepper c bien pour les cuisses et le fessier et le ventre puis mollet etc.
Je vais m'y remettre.
J'en ai fait longtemps jadis et ça m'a bien raffermie.
Je vais m'y remettre.
J'en ai fait longtemps jadis et ça m'a bien raffermie.
A
AncienMembre
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ca sert à rien de gesticuler comme ca, tu finiras par changer d 'avis.
c'est comme le mouton à quoi ca sert qu il gesticule , on sait tous qu'il finira en brochettes
dis moi, toutes les bladinettes t'ont lancé des vents et là tu es tellement déséspéré que vient me casser les pieds?
antivo
Elle est en commande les filles!
je sais pas pq j'ai tjrs adoré les vents des bagrates
dis moi, toutes les bladinettes t'ont lancé des vents et là tu es tellement déséspéré que vient me casser les pieds?
antivo
Elle est en commande les filles!
Et c 'est toujours ferme ou pas?
Cherchez pas : c'est un cancer.
La bonne nouvelle : vous allez maigrir.
La mauvaise nouvelle : vous allez mourir.
La bonne nouvelle : vous allez maigrir.
La mauvaise nouvelle : vous allez mourir.
Aquagym, aquabiking, aqua zumba, aqua fitness ou encore natation. Tout ce qui se pratique sous l'eau s'est avéré efficace (sur le long terme bien sur) pour ce genre de problèmes !
L
Liberty95
Non connecté
Et c 'est toujours ferme ou pas?
Non,
now je suis telle un marshmallow
Faut que je m'y remette !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pistacheee
VIB
Fitness, natation et vélo ..
Bonjour,
Alors si je peux t'aider, j'ai été dans le même cas il y a un an de cela!! J'ai perdu 23 kilos en 4 mois, j'ai fais beaucoup de sport en parallèle à mon rééquilibrage alimentaire et malgré tout j'ai souffert du relâchement de la peau au niveau des fesses et cuisses, et à cause de ça jme voyais encore grosse alors j'ai perdu 3 kilos supplémentaires en esperant que ça me donne satisfaction mais non !! Alors ce que j'ai fais c'est que j'ai entamé un programme de musculation 3 fois par semaine en salle de sport, en faite je fais du sport 6j/7 environ et j'alterne 3 jours de pur cardio avec 3 jours de muscu, parce qu'il ne faut pas travailler les mêmes zones en muscu plusieurs jours d'affilé il faut laisser le muscle travaillé se reposer pour qu'il puisse y avoir un résultat visible mais avec la muscu il ne s'agit pas bien sure d'être la nouvelle shwarzeneger non!! Le renforcement musculaire va te permettre de tonifier ta peau et la raffermir tout simplement ! Par contre, il faut être patiente !! j'avais les fesses qui tombaient un peu et en ayant fait un mois et quelques d'exercices ciblées de musculation (squat notamment !! c'est magique ce truc !!) le résultat y est !! Mes fesses se sont redressées En tout cas si tu veux en savoir davantage n'hésite pas à me MP !!
Edit : Le vélo c'est PARFAIT pour renforcer les quadriceps et raffermit les mollets aussi à condition bien sure d'en faire 45 min à hauteur de 3 fois par semaine (je parle de ma propre expérience!! )
Merci bcp pour ton témoignage, je sais mtn ce qui me reste à faire.
Je crois que je vais commencer le sport que dans qlq mois, j'ai vraiment pas le temps
En combien de temps as tu commencé à voir des résultats ?
Et félicitation pour ta perte de poids tu as bcp de volonté
oui je sais à casa les salles de sport sont vraiment top mais assez cher je trouve
mais moi j'habite dans une toute petite ville
ce que tu peux être drôle, c'est fou !
j'ai cassé le mien :'(
Merci bcp pour ton témoignage, je sais mtn ce qui me reste à faire.
Je crois que je vais commencer le sport que dans qlq mois, j'ai vraiment pas le temps
En combien de temps as tu commencé à voir des résultats ?
Et félicitation pour ta perte de poids tu as bcp de volonté
des résultats pour le raffermissement de la peau ? au bout de 2 mois de travail acharné !! 4 à 5 fois par semaine à raison de 1h30 par séance !! j'altèrne un jour de pur cardio et un jour muscu!! et le vélo 45 min 3 fois par semaine ca donne des résultats au bout d'un mois !