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[QUOTE="Mynah, post: 10300940, member: 258183"] Le "régime" c'est toute l'année Mama, fallait pas te goinfrer en hiver :langue: Mange de tout, équilibré, même du chocolat si ça te fait plaisir, fait du sport! Le principal est de réapprendre à manger correctement, écoute ton corps, pas la peine de manger si il ne te le réclame pas, apprends à faire la différence entre l'envie, la gourmandise.. et la faim ! Ne te "prive" pas sur tes aliments préférés censés faire grossir, ça sera le seul moyen de craquer dessus au bout de quelque temps, et ça serait dommage de reprendre le poids perdu ! Mange de tout mais en quantitée raisonnable et n'oublie pas de te bouger :cool: [/QUOTE]
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