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L'importance du mental dans la perte de poids
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[QUOTE="hajbaoui, post: 17172699, member: 54765"] Salam , le mental , c'est la base. A une époque , je faisais de l'hyperphagie ( ingestion de quantité de nourriture supérieure à ce que l'organisme dépense qui entraîne une prise de poids). Je me levais la nuit comme un zombie à la recherche de sucrerie ou autre et dodo. Du jour au lendemain , j'ai stoppé grâce à de la motivation pour ne pas grossir. Je mange maxi à 19h , puis jusqu'au lendemain 12h , soit 17h de jeune intermittent pour garder la " ligne " . [/QUOTE]
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