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[QUOTE="azerti14, post: 10360009, member: 331887"] bonsoir a tous, ça fait 5 mois que je fait du footing et je vais bientôt commencer a faire de la musculation, par contre j'aimerai savoir pour ceux qui pratique ce qu'il faut faire pour bien commencer la musculation ( alimentation, séance par semaine et quelque trucs et astuces qui peuvent aider ) merci :cool: [/QUOTE]
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