les enchères sont ouvertes ! on commence à 10.... personne ?
bon 1 ticket resto alors
Pour ceux qui veulent perdre du poids pendant le ramadan
- Initiateur de la discussion N3alChetane
- Date de début
les enchères sont ouvertes ! on commence à 10.... personne ?
bon 1 ticket resto alors
A
AncienMembre
Non connecté
Je veux bien manger sans sucres et même limiter les féculents pendant le ramadan mais sûrement pas courir 15 heures avant le repas
Commence par faire de la marche une heure quinze (min) avant le coucher du soleil.
Fais une heure de marche, une petite quinzaine de minutes le temps de prendre une petite douche,se rhabiller et après,hop, rupture du jeûne!
A
AncienMembre
Non connecté
Merci pour ce sage conseil oukhti fillah
pichpichpich c'est comme waaaaaaaaaouuuuuu
ou encore aouaouuuuuuuuu , wazaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Prend en c'est pour moi
pichpichpich c'est comme waaaaaaaaaouuuuuu :wazaa ou encore aouaouuuuuuuuu , wazaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Regarde la pièce jointe 52539
Prend en c'est pour moi
j'aime pas ces gateaux
je prefère ca:
http://csimg.webmarchand.com/srv/FR/2801148100239/T/340x340/C/FFFFFF/url/choco-wafer-milkaar.jpg
Tu préfère les trucs industriels
tu crois pas si bien dire
A
AncienMembre
Non connecté
Marcher ne fera pas de mal... non?
marcher ça ira.. si on considere cela comme un sport qd on est jeune
A
AncienMembre
Non connecté
marcher ça ira.. si on considere cela comme un sport qd on est jeune
Ben je ne peux pas courir avec le temps qu'il fait à Fès sans boire... rien que la marche est un vrai calvaire à Fès durant le mois de Ramadan...
habiter le SUD, (33°) aujourd'hui ,plus la faim , plus le manque de sommeil et la soif
c'est impossible de courrir
c'est impossible de courrir
Il y en a qui ont pas un corps, c'est des machines!habiter le SUD, (33°) aujourd'hui ,plus la faim , plus le manque de sommeil et la soif
c'est impossible de courrir
lol j'avoue moi je connais encore, mes limites , lol il fait tellement chaud ,que juste la chaleur sans le boulot me casse ,alors le cumul de tout ça c'est juste impossibleuuuuu
Il y en a qui perdent aussi des neurones en courant par cette chaleur et a jeun!lol j'avoue moi je connais encore, mes limites , lol il fait tellement chaud ,que juste la chaleur sans le boulot me casse ,alors le cumul de tout ça c'est juste impossibleuuuuu
nkin00
VIB
Inchallah, tu nous en diras des nouvelles
Hmd j'ai couru presque tous les jours ,sauf les jours de canicules,entre 20 et 30 mins et me tape 15 etg pour finir. Ça fait trop du bien et surtout on ne restent pas plus de soif ou de fatigue Que ça , et surtout une fois doucher une sensation de bienêtre de ouf
Je vais essayer d'augmenter au fur et a mesure
Tu cours toi ?
A bien ! J'espère que sa va en encourager d'autres et exorciser cette idée reçu que faire du sport pendant le ramadan c'est mauvais pour la santé.
Nan moi j'ai couru une seule fois, je suis celui qui donne les bons conseils mais qui ne les applique pas
Depuis le début du ramadan, je cour tout les jours sauf samedi dimanche repos
J'y suis allé crescendo la 1ere semaine 15min, 20min, 30min, 45min, 45min puis 1heure depuis la seconde je fini par pompe, abdo, traction et étirements
Je rentre de tel sorte que c'est le Maghreb je démonte la bouteille d'eau
Punaiz t'es courageux , moi cette chaleur me liquéfie j'ai le courage de rienDepuis le début du ramadan, je cour tout les jours sauf samedi dimanche repos : D
J'y suis allé crescendo la 1ere semaine 15min, 20min, 30min, 45min, 45min puis 1heure depuis la seconde je fini par pompe, abdo, traction et étirements
Je rentre de tel sorte que c'est le Maghreb je démonte la bouteille d'eau
Tu vas sécher !
Tu cours beaucoup, tu as du poids à perdre ? 1 heure pendant le ramadan chapeau! Bizarrement c'est en reprenant le sport que la flemme, la fatigue s'en est allé
Donc je ne compte pas arrêter incha'Allah :langue:
admirative , impossible de faire du sport
avec les températures caniculaires du moment
avec les températures caniculaires du moment
Ah mais c'est exactement ça , quand tu fais rien t'as la flemme de tout , en revanche quand tu commence à te bouger , tu es fatigué mais tu as plus dénergie pour faire plein de chose
Ça a déjà commencé -3kilo
Je n'avais pas spécialement de poids a perdre mais disons que la bidoche commencé à prendre ses marques
J'avoue me surprendre moi même looool mais sincèrement je prend goût au footing, chose que je vivais comme un calvaire a mes heures de compet...
Moins 3kilos deja !! La preuve par le concret, pour ceux qui veulent perdre du poids.
Sa rend accros le footing ! Pour la brioche après le footing, pompe abdo c'est radical
Bonne continuation
nkin00
VIB
A bien ! J'espère que sa va en encourager d'autres et exorciser cette idée reçu que faire du sport pendant le ramadan c'est mauvais pour la santé.
Nan moi j'ai couru une seule fois, je suis celui qui donne les bons conseils mais qui ne les applique pas
C'est juste des jaloux qui disent lol
Vers chez moi les parcs et les terrains sont remplis pdt le ramadan et les gens ont l'air de bien le supporter
Allez courage
