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[QUOTE="Youssouf_, post: 8172887, member: 173192"] Si c'est pour perdre du ventrou, les abdos ne t'y aideront pas. Le corps ne fonctionne pas comme un poêle a frire, tu chauffes le poêle et sa fait fondre le beurre... La couche adipeuse stocké doit être brûlé par une activité physique tel que la course a pied ou le vélo (tout ce qui est cardio, donc tu peut aussi y mettre le "step", fitness etc), tout en faisant attention a ce que le nombre de calories absorbé via l'alimentation ne soit pas supérieur aux calories brulés lors de tes activités. Travailler ses abdos sans "secher" au niveau du ventrou te donnera un ventre plus gros: Les abdos musclés prennent plus de place et donc poussent vers l'avant la couche de brioche. [/QUOTE]
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