Quel sport faites-vous ?
Natation, un peu de plongée apnée
Quelles sont vos motivations ?
Mieux dormir
Cogiter pendant les longueurs, réfléchir
Le calme
Je kiffe l'eau, génération Le Grand Bleu
Tempérer mon corps par chaleur estivale
Écouter du bon rap boom bap sous l'eau (lecteur mp3 30€ chez Décathlon)
Être capable de nager avec ma fille encore une dizaine d'années, pouvoir découvrir avec elle des plages de tout horizon et partager des moments inoubliables
Combien de fois par semaine ?
Hors été, 1-2 fois
Été, plusieurs fois par jour, 8h30 10h quand il y a personne puis selon s'il y a du monde
En salle ou à la maison ?
Hors été, piscine municipale
Été, piscine de la résidence
Adapter vous votre alimentation à vos exercices ?
Je bois de l'eau toute la journée, plus de 2 litres mais je mange pas équilibré. Nager me donne bonne conscience pour bouffer n'importe quoi mais là je suis calme et j'aperçois le début d'un muscle abdominal derrière ma bidoche. Je continue mes efforts, j'ai rarement eu autant la pêche