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[QUOTE="NArue, post: 15298350, member: 217732"] La cardio c'est bien quand tu as une bonne base sportive qui te permet de tenir le coup. Sinon, elle va lâcher rapidos et se démotiver. La meilleure façon c'est d'abord commencer par une vie seine (Alimentation équilibrée, Rythme de vie stable (Sommeil, etc ...) et commencer doucement avec une activité sportive en augmentant le rythme graduellement. [/QUOTE]
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