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[QUOTE="alicemoitronkil, post: 15298456, member: 287923"] Il y a plusieurs phases dans la perte de poids et de centimètres. Il faut 1 détoxication du corps il faut réduire l'apport en calorie grasse le corps va avoir un premier reflex de stocker le maximum de gras pour survivre ensuite les corp ira puiser dans ses reserves de gras pour alimenter le corps la cardio s'est peu être le meilleur moyen de faire travailler son corps le secret c'est de resister les 2 premieres semaines On peut voir une réduction de 3 voir plus kilo la première semaine, ensuite une stagnation jusqu'à ce que le corps comprend qu'il doit puiser dans ses reserves. Cet opinion n'engage que moi.... je ne suis ni médecin ni nutritionniste :D [/QUOTE]
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