Recette avec du poisson

[fatness]

Coucou tout le monde ,

Je recherche des recettes de poisson diététiques qui sortent des papillottes ou tagine .

En avez vous ?

Un grand merci

 

[nespresso]

ma recette de poisson


du mulet ou du cabillaud en somme il faut du poisson a grosse chair
2 tomates quelque pomme de terre
1 oignon
4 tiges de menthe seche
5 gousses d ail
sel et curcuma
huile et eau

dans une marmite

- eplucher laver les pommes de terre les coupe en quatre
- les disposer dans la marmite
-poser le poisson coupe en plusieurs morceaux
-disposer pardessus l oignon coupe en fine tranche pareil pour les tomates et l ail

prendre un bol mettre de l eau a moitie du bol avec 3 cuil a soupe d huile ajouter le sel et le curcuma bien touiller le verser dans la marmite et terminer par la menthe seche

- cuire a feu doux

 

[fatness]

ma recette de poisson


du mulet ou du cabillaud en somme il faut du poisson a grosse chair
2 tomates quelque pomme de terre
1 oignon
4 tiges de menthe seche
5 gousses d ail
sel et curcuma
huile et eau

dans une marmite

- eplucher laver les pommes de terre les coupe en quatre
- les disposer dans la marmite
-poser le poisson coupe en plusieurs morceaux
-disposer pardessus l oignon coupe en fine tranche pareil pour les tomates et l ail

prendre un bol mettre de l eau a moitie du bol avec 3 cuil a soupe d huile ajouter le sel et le curcuma bien touiller le verser dans la marmite et terminer par la menthe seche

- cuire a feu doux

merci ça a lair delicieux ..; reste plus qua trouver du cabillaud ici