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[QUOTE="Amerya, post: 5599269, member: 211525"] Voilà le régime que je fais depuis quelques jours : Le matin, je mange du pain (n'importe quelle sorte) avec un peu de beurre et 60g de fromage (des tranches d'emmental pas allégées du tout). À midi, je mange beaucoup de viande blanche ou rouge, de préférence pas trop grasse, avec des féculents (de préférences riz, blé, lentilles, pois cassés, mais on peut aussi consommer des pâtes et des pommes de terre bien sûr). Au goûter, je mange 3 carrés de chocolat noir et des fruits à volonté ! Le soir, soit je ne mange rien parce que j'ai l'estomac plein, soit je mange un peu de poisson avec quelques légumes. Et je peux vous dire que ce régime est efficace, et en plus j'ai pas de sensation de faim et j'ai pas l'impression de me priver vu que je peux manger tout ce que j'aime ! Et attention aux régimes draconiens, c'est le meilleur moyen de reprendre 2 fois plus de poids à partir du jour où on arrête de les suivre. [/QUOTE]
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