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[QUOTE="Mariama91, post: 8443515, member: 169892"] oui c'est pour ça que je suis revenu ici , je me souviens qu'il y avait beaucoup de sujet sur le régime. J'ai noté les recettes des pancake ect j'ai que du son d'avoine, pas encore les bons laitages qu'il faut...j'ai fait ma liste de courses, avec les bons ingrédients sous la main ça sera plus simple. j'ai déja perdu 10kg sans effort particulier..j'ai besoin d'en perdre environ 10 autres, mais d'apres mon IMC, 6kg suffisent pour atteindre mon poids idéal ça fait 5 mois que je stagne, je n'arrive pas a perdre, alors j'ai décidé de commencer le régime Dukan [/QUOTE]
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