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[QUOTE="gabanna, post: 4968831, member: 132814"] du sport ça cest sur et puis après mange beaucoup de legume (a volonté si tu veux)pa tro de beurre ou d'oeufs chocolat pas trop de pain aussi sa fai gonflé va doucement avec les sauces ne te ressert pas plusieurs fois pour les patisseries ces le pire il faut aussi en manger moins. après tu a le droi de manger de tout ce que tu veu si un jour tu veu manger une glace le lendemain tu devra manger tré peu tou é une question de dosage quand tu veu manger plus tu dois manger moins le lendemain pour que la balance reste égale... ;) bne chance [/QUOTE]
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