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[QUOTE="Korozif, post: 17864870, member: 371484"] Tu peux acheter du ZMA. Zinc, magnésium et B6 dans un ratio bien particulier. Destiné aux sportif au départ, il améliore considérablement le sommeil même en cas de nuit courte A prendre dans les 30mn avant le coucher. En vente libre. Préfère les formules avec aspartate qui confèrent une meilleure absorption. Tu peux également tenter la couverture lestée. Tu trouveras tout cela sur Amazon et compagnie. [/QUOTE]
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