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[QUOTE="popeys, post: 12444869, member: 368881"] Bein j'avoue que ce n'est pas facil, chez nous ma mère cuisine toujours deux repas, un pour moi et l'autre pour le reste lool, même quand on mange des pattes, moi je prends des pattes à blé entier et le reste prennent des pattes ordinaires, il faut que tu arrêtes le beurre prends de l'huile d'olive à place, et prends du pain grain entier ou pain pita, ah et surtout évite tout ce qui est friture, pas de frites ! Sinon les squat c'est un exercice très connu surtout par les fille, parce que ça brule bcp de calorie et ça raffermit les jambes, c'est ça le mouvement squaaat, bonne chance [/QUOTE]
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