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[QUOTE="linda3, post: 12852218, member: 317989"] En fait c est pas compliqié dans un 1er temps j ai arreter le gricnotage. ca a ete dur je croyais avoor tout le temps faim. Apres les sucrerie et j ai eut mal lol. Mes portions etaient les meme mais juste en evitant le grignotage j ai perdu 10kg en 1 mois :eek: Ça m a motivé et je me suis mise au regime. le matin c etais café avec sucrette ( jarrive pas a mangé) Le midi viande blanche cuite sans huile avec salade tomate carrotte a volonté sans vinaigrette mais que du sel, cumin. et le soir pareil viande blanche a volonté et le peu de legume que j aime :D mais vu que j avais de bonne assiette ben je n avais pas faim! Le dimanche je m octroyé soit un repas plaisir soit une sucrerie! En 6 mois j ai perdu 25kg les 10 derniers se sont fais progressivement durant les 6 autres mois! Mais apres avoir perdu 25kg j ai appris a ecouter mon corp et a ne manger que quand j avais fail et de tout! Ce qui fait que pour l instant je n ai rien repris et que j ai meme perdu plus qud je souhaiter... Et sans oublier bien sur le reprise du sport :D ben pour la retentiln d eau je suis comme toi dans une impasse je ne sais pas quoi faire [/QUOTE]
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