Tour de ventre

ibo95

ibo95

Salam alaykum


J’ai pris conscience il y a plusieurs mois d’avoir un tour de ventre anormalement élevé pour un homme en plein force de l’âge


Cela me rebute


Ça fesse fait progressivement


Au début je trouvais que j’étais serré dans mes chemises

Alors qu’ils étaient déjà xl


Je décide d’acheter une veste de survêtement pour le boulot ou mettre des sweats


Mais avec l’été

On met des teeshirt et je porte des polos

Ça fait cache misère car de profil j’ai pas la silhouette d’un homme mince

Sans compter les remarques de certains ( tu aimes manger hein ! Il s’en fiche de la réunion il attend le goûter Étc etc )


119cm

C’est beaucoup de gras dans le ventre
La peur d’avoir la maladie du foie gras


J’avais besoin d’en Parler
 
N

Nuitdouce

ibo95 à dit:
Salam alaykum


J’ai pris conscience il y a plusieurs mois d’avoir un tour de ventre anormalement élevé pour un homme en plein force de l’âge


Cela me rebute


Ça fesse fait progressivement


Au début je trouvais que j’étais serré dans mes chemises

Alors qu’ils étaient déjà xl


Je décide d’acheter une veste de survêtement pour le boulot ou mettre des sweats


Mais avec l’été

On met des teeshirt et je porte des polos

Ça fait cache misère car de profil j’ai pas la silhouette d’un homme mince

Sans compter les remarques de certains ( tu aimes manger hein ! Il s’en fiche de la réunion il attend le goûter Étc etc )


119cm

C’est beaucoup de gras dans le ventre
La peur d’avoir la maladie du foie gras


J’avais besoin d’en Parler
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Ce qu'il y a de bien entres hommes contrairement aux femmes c'est que la plupart des hommes obèse s'en fiche un peu ou en rie j'ai l'impression.
Soit faut que tu fasses un sport, consulter un professionnel de santé ou alors assumer et accepter son poids en étant décomplexée. Dis toi que c'est un abdal c'est que du muscle 💪
 
S

Salima74

VIB
Nuitdouce à dit:
Ce qu'il y a de bien entres hommes contrairement aux femmes c'est que la plupart des hommes obèse s'en fiche un peu ou en rie j'ai l'impression.
Soit faut que tu fasses un sport, consulter un professionnel de santé ou alors assumer et accepter son poids en étant décomplexée. Dis toi que c'est un abdal c'est que du muscle 💪
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Ou il pourrait participer à ton post pour noter et lister au quotidien ces repas, d'abord il prendra conscience des cochonneries qu'on peut manger en une journée et ensuite on le grondera s'il abuse 😄
 
0Ninive

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ibo95 à dit:
Salam alaykum


J’ai pris conscience il y a plusieurs mois d’avoir un tour de ventre anormalement élevé pour un homme en plein force de l’âge


Cela me rebute


Ça fesse fait progressivement


Au début je trouvais que j’étais serré dans mes chemises

Alors qu’ils étaient déjà xl


Je décide d’acheter une veste de survêtement pour le boulot ou mettre des sweats


Mais avec l’été

On met des teeshirt et je porte des polos

Ça fait cache misère car de profil j’ai pas la silhouette d’un homme mince

Sans compter les remarques de certains ( tu aimes manger hein ! Il s’en fiche de la réunion il attend le goûter Étc etc )


119cm

C’est beaucoup de gras dans le ventre
La peur d’avoir la maladie du foie gras


J’avais besoin d’en Parler
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Il faut commencer par la nourriture mais surtour il faut y aller petit à petit et progressivement.

Peux ru nous parler de tes repas , ta routine alimentaire?
 
Chalou

Chalou

🦟
VIB
Manges moins, dors moins et bouges beaucoup...
A chaque fois que tu veux te goinfrer penses aux nombre de personnes que tu peux nourrir avec un seul de tes repas...
 
ibo95

ibo95

Nuitdouce à dit:
Ce qu'il y a de bien entres hommes contrairement aux femmes c'est que la plupart des hommes obèse s'en fiche un peu ou en rie j'ai l'impression.
Soit faut que tu fasses un sport, consulter un professionnel de santé ou alors assumer et accepter son poids en étant décomplexée. Dis toi que c'est un abdal c'est que du muscle 💪
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C’est un très grand complexe le ventre pour un homme ( après la calvitie oups )
 
N

Nelya87

نلية
VIB
ibo95 à dit:
Salam alaykum


J’ai pris conscience il y a plusieurs mois d’avoir un tour de ventre anormalement élevé pour un homme en plein force de l’âge


Cela me rebute


Ça fesse fait progressivement


Au début je trouvais que j’étais serré dans mes chemises

Alors qu’ils étaient déjà xl


Je décide d’acheter une veste de survêtement pour le boulot ou mettre des sweats


Mais avec l’été

On met des teeshirt et je porte des polos

Ça fait cache misère car de profil j’ai pas la silhouette d’un homme mince

Sans compter les remarques de certains ( tu aimes manger hein ! Il s’en fiche de la réunion il attend le goûter Étc etc )


119cm

C’est beaucoup de gras dans le ventre
La peur d’avoir la maladie du foie gras


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Salam,

Est-ce que tu es déjà allé consulter un nutritionniste? Je dis ça parce que tu dis que c'est anormal... c'est peut-être hormonal.

Perso j'ai opté pour un rééquilibrage alimentaire et du sport, j'ai 20 kg à perdre. Les puristes diraient 30 pour être mince.
 
ibo95

ibo95

Nelya87 à dit:
Salam,

Est-ce que tu es déjà allé consulter un nutritionniste? Je dis ça parce que tu dis que c'est anormal... c'est peut-être hormonal.

Perso j'ai opté pour un rééquilibrage alimentaire et du sport, j'ai 20 kg à perdre. Les puristes diraient 30 pour être mince.
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J’ai grossi progressivement en 10 ans

Mon point faible c’est les triple steak et menu avec un burger offert

Et terminer avec un très très grand verre de soda
 
Yellowstone

Yellowstone

Nelya87 à dit:
Salam,

Est-ce que tu es déjà allé consulter un nutritionniste? Je dis ça parce que tu dis que c'est anormal... c'est peut-être hormonal.

Perso j'ai opté pour un rééquilibrage alimentaire et du sport, j'ai 20 kg à perdre. Les puristes diraient 30 pour être mince.
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slm,

Tu aime bien les sucreries !! :joueur:

moi j'avais des pulsions pour le sucré le soir avant de dormir , mais la je me fait violences ...

et je fais du sport pour réguler tout ça !
 
N

Nuitdouce

Nelya87 à dit:
Salam,

Est-ce que tu es déjà allé consulter un nutritionniste? Je dis ça parce que tu dis que c'est anormal... c'est peut-être hormonal.

Perso j'ai opté pour un rééquilibrage alimentaire et du sport, j'ai 20 kg à perdre. Les puristes diraient 30 pour être mince.
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Les puristes 😆
Tu peux toujours perdre 25 kg c'est un entre deux 😉. Maintenant vue la motivation et si tu reste aussi motivé tu vas les perdre
 
Hinatata

Hinatata

ibo95 à dit:
Salam alaykum


J’ai pris conscience il y a plusieurs mois d’avoir un tour de ventre anormalement élevé pour un homme en plein force de l’âge


Cela me rebute


Ça fesse fait progressivement


Au début je trouvais que j’étais serré dans mes chemises

Alors qu’ils étaient déjà xl


Je décide d’acheter une veste de survêtement pour le boulot ou mettre des sweats


Mais avec l’été

On met des teeshirt et je porte des polos

Ça fait cache misère car de profil j’ai pas la silhouette d’un homme mince

Sans compter les remarques de certains ( tu aimes manger hein ! Il s’en fiche de la réunion il attend le goûter Étc etc )


119cm

C’est beaucoup de gras dans le ventre
La peur d’avoir la maladie du foie gras


J’avais besoin d’en Parler
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Mon tour de ventre fait 110 cm. Y'a pas de secrets, pour aller mieux faut sauter sur toutes les occasions de transpirer, bouger, et ne plus manger aucun produits transformés, ou de formes de sucres lents ou rapides, ou de graisses cuites ou chauffées.
Donc c'est pas facile mais pas de panique, perso je fait rien de drastique, je perds du poids, j'en reprends, osef tant que je fait plus attention que je ne me laisse aller dans mon ratio, je vais vers du mieux, pour mon bien être. Et surtout, j'ai apprit à dire stop, quand on me blesse, je n'encaisse plus comme la grosse gentille sur qui tout semble rebondir. Faut se rendre compte que notre carrure d'apparence moelleuse, fait flipper les gens en fait. C'est agréable d'en jouer, comme n'importe qui joue de son physique, et je dirait même qu'il le faut ! Accroches toi pour toi Ibo, détends toi, et laisse les chiffres, s'il te plaît ^^
 
Hinatata

Hinatata

Si y'a un truc qui fait enfler, même sans manger, c'est l'angoisse: culpabilité, manque d'ensoleillement, stress, colère, frustration....
Je dit pas qu'il faut ouvrir toutes les valves pour éviter ça et courir acheter une lampe ambiance aube, je dit qu'il faut changer son rapport à ce qui nous angoisse, pour ne même plus la sentir inchaAllah
#neomatrix :wazaa:
 
Hinatata

Hinatata

ibo95 à dit:
C’est un très grand complexe le ventre pour un homme ( après la calvitie oups )
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Et pourtant, ça déplaît pas à toutes ces dames... Et les personnes qui te critiquent ou t'envoient des piques ont un truc plus honteux, qui s'appelle la cruauté. Vraiment, une coupe à la Zidane ou une brioche ça n'a rien de laid à comparaison :cool:
C'est pour notre santé que nous devons être attentif à notre corps, rien d'autre !
 
Hinatata

Hinatata

Et en fait on ne perds pas du poids en premier lieu si on privilégie le sport à l'alimentation, on se raffermit et la masse devient du muscle. Ce que je fait moi, quand ça me prends, je joint les deux mains et je pousse par contraction, pendant quelques séries, ça raffermit les ailes de poulet 😂 je fait du pedalo dans mon lit, ça travaille les transversaux, ça coûte rien, bye bye la graisse viscérale. J'ajoute du piment frais et du citron partout où je peux, en plus j'aime bien.
J'ai la chance d'avoir toujours eu des jambes musclées alors partout où je vais j'y vais en marchant vite, je suis satisfaite seulement quand j'arrive à un point B essoufflée et le front en sueur, d'ailleurs transpirer un maximum est primordial.
C'est les petites actions les plus simples à mener que j'arrive à garder, inchaAllah quand j'aurais plus de stabilité je vais aller plus souvent au hammam et à la piscine, j'en ai ptetre trouvée une avec des créneaux pour les femmes seulement
 
Hdidan

Hdidan

VIB
Nelya87 à dit:
Salam,

Est-ce que tu es déjà allé consulter un nutritionniste? Je dis ça parce que tu dis que c'est anormal... c'est peut-être hormonal.

Perso j'ai opté pour un rééquilibrage alimentaire et du sport, j'ai 20 kg à perdre. Les puristes diraient 30 pour être mince.
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Moi je t aime comme t es c est le principal hbiba !
 
N

Nelya87

نلية
VIB
Hdidan à dit:
Moi je t aime comme t es c est le principal hbiba !
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fat honey boo boo GIF
 
Izaia

Izaia

Heal the World.....
VIB
ibo95 à dit:
J’ai grossi progressivement en 10 ans

Mon point faible c’est les triple steak et menu avec un burger offert

Et terminer avec un très très grand verre de soda
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Salam, c'est normal d'avoir pris du ventre à ce rythme.

Je te conseille de chercher d'autres sources de réconfort que la nourriture en excès. Prend soin de toi autrement, tu le mérites.

Et essaie de ne pas culpabiliser, tu as trouvé ce moyen pour te sentir bien, c'est un peu comme une addiction mais ce qui est compliqué, c'est que se nourrir fait partie de la vie et que tu peux pas arrêter comme la cigarette, alcool ou drogue.

Je pense que c'est possible de maigrir. Il paraît que les hommes jeunes perdent vite.
Essaie de prendre autant de plaisir à manger sain, de belles salades, de belles couleurs dans l'assiette, etc.
Le sport t'aidera aussi

💪
 
deadlift125

deadlift125

VIB
ibo95 à dit:
J’ai grossi progressivement en 10 ans

Mon point faible c’est les triple steak et menu avec un burger offert

Et terminer avec un très très grand verre de soda
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On est comme on mange Ibo95 et aussi comme on s'entraîne, il n' y a pas de mystère.
Ce que tu dois faire, c'est un travail sur toi-même et pas que physique mais aussi mental.
Tu n'as pas besoin non plus de te faire violence, vas y par étape avec une nutrition adaptée et l'activité physique, fais toi un cheat day de temps en temps et ne sois pas désespéré car tu as encore les cartes en main pour opérer une transformation...
 
Yellowstone

Yellowstone

Nelya87 à dit:
Salam,

Est-ce que tu es déjà allé consulter un nutritionniste? Je dis ça parce que tu dis que c'est anormal... c'est peut-être hormonal.

Perso j'ai opté pour un rééquilibrage alimentaire et du sport, j'ai 20 kg à perdre. Les puristes diraient 30 pour être mince.
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slm ,


tu dois être de grande taille pour voir à perdre autant ?
 
Yellowstone

Yellowstone

slm ,

question rapport : poids/taille


pour que cela ne choque pas ....

moi par exemple actuellement je fais 1m81/81,5kgrs

et je trouve qu'il y as peu de matière à perdre !

j'en reviens au env : 20kgrs à perdre , j'en déduit que tu fais plus d'1m70 ....
 
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