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[QUOTE="deadlift125, post: 17990550, member: 385650"] On est comme on mange Ibo95 et aussi comme on s'entraîne, il n' y a pas de mystère. Ce que tu dois faire, c'est un travail sur toi-même et pas que physique mais aussi mental. Tu n'as pas besoin non plus de te faire violence, vas y par étape avec une nutrition adaptée et l'activité physique, fais toi un cheat day de temps en temps et ne sois pas désespéré car tu as encore les cartes en main pour opérer une transformation... [/QUOTE]
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