Vidéos fitness
- Initiateur de la discussion Auroraa
- Date de début
J'ai essayé aussi celui là, très simple mais il faut le faire chaque jour pour avoir un résultat
Regarde la pièce jointe 055ef1b3b483571be065114fdb4298c2.mp4
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Coucou tout le monde, j'avais une question qui sera peut être un peu bizarre pour certaine et d'autres membre de ce forum ici me comprendront j'en suis certaine. Voilà j'explique rapidement: Quand on a subit un traumatisme, qu'on est jaloux, envieux ou autres ont peut avoir des blocages ( des nœuds aux niveaux du dos) il font pas forcément mal mais on les ressent. J'avais fait des exercices très intense de méditation pendant plusieurs jours et j'avais entendu mon dos faire crac, crac,crac là où j'étais bloqué et tous c'est débloqué. Puis quelques jours plus tard j'ai eu une peur très violente et tous c'est réenmélé. Après 2 ans et demi d'acharnement de travail intensif je suis enfin en paix intérieure, pas juste j'assume et j'accepte mais je suis libérée pourtant mon dos est encore enmélé au niveau de la colonne. Est ce que quelqu'un connaît un exercice pour démêler les noeuds? Un exercice fiable. ( Je suis plus sensible en haut du dos qu'en bas, hors ça devrait être l'inverse). J'espère qu'il y en a qui me comprendront. Merci en tous cas
Faut faire la natation
deadlift125
VIB
J'ai fait ça ce matin sur la méthode avancé, je savais pas que j'y arriverais depuis que j'ai séché.Partager ici des vidéos fitness/pilates/ yoga/ stretching/tabata/zumba ...pour la bonne forme
Coucou Nuitdouce,
même réflexion que @Salima74 , vaut mieux se diriger vers un spécialiste sinon des séances de massages ça peut p-ê soulager !
Allah ychafik !
Trunks était l'un de mes personnages préférés
Bravo
Sûrement parce que il venait du futurTrunks était l'un de mes personnages préférés
.Sinon, moi j'ai fais ça quelques semaines et j'ai perdu au moins 5 kilos... Après quelques jours, je le faisais 2 fois de suite. L'alimentation reste le déclencheur de la perte de poids.Partager ici des vidéos fitness/pilates/ yoga/ stretching/tabata/zumba ...
Celle là je vais la faire ce soir ou demain. Super
5 kilos ! C'est super ! Chapeau !
Moi, j'aimerai bien perdre 3 kilos pour me sentir bien dans ma peau
La vidéo fait transpirer un peu elle est sympa. Je pense que je vais la faire souvent aussi. Et en + on transpire sur un cours laps de temps c'est bien aussi
deadlift125
VIB
Sinon tu as une chaîne plus complète sur le sujet avec Ashton Hall, c'est un des rares youtubers que je suis et en général quand tu fais son programme à la salle, ça détonne sur les autres tellement c'est captivant.Oui, c’est pas mal. Après quelque jours , ça devient plus simple
Et puis c'est motivant de savoir que tu fais le Hiit le plus captivant de la salle, bien sûr je ne mets pas de côté son efficacité qui n'est pas en reste.
Et des que je coache quelqu'un, je glisse un de ses programmes pour en mettre pleins les yeux...
Demain je dois faire un des ses Hiit justement.
Je regarderai ce gars là inch'AllahSinon tu as une chaîne plus complète sur le sujet avec Ashton Hall, c'est un des rares youtubers que je suis et en général quand tu fais son programme à la salle, ça détonne sur les autres tellement c'est captivant.
Et puis c'est motivant de savoir que tu fais le Hiit le plus captivant de la salle, bien sûr je ne mets pas de côté son efficacité qui n'est pas en reste.
Et des que je coache quelqu'un, je glisse un de ses programmes pour en mettre pleins les yeux...
Demain je dois faire un des ses Hiit justement.
J'ai regardé la vidéo d'Ashton Hall c'est une armoire à glace, par contre il me fait rire quand même, 1 er exercice il suffit de lever ses bras et de les faire tourner, il fait une mimique avec son visage , on dirait qu'il est au bout de sa vie, genre. Les Américains et leurs sens du show
deadlift125
VIB
Je copie sur lui que ses Hiit, pour la partie muscu, pas trop et puis comme tout le monde, il est évidemment chargé, ce qui explique le volume de ses bras.
J'ai fait la vidéo que tu as mis en ligne d'Ashton Hall ce matin et franchement on transpire bien, les exercices sont répété plusieurs fois pour plus d'efficacité comme le TBC et les différents "dérivé ", bon j'ai fais tous les exo sauf les 3 poirier
deadlift125
VIB
Je te rassure moi aussi...J'ai fait la vidéo que tu as mis en ligne d'Ashton Hall ce matin et franchement on transpire bien, les exercices sont répété plusieurs fois pour plus d'efficacité comme le TBC et les différents "dérivé ", bon j'ai fais tous les exo sauf les 3 poirier
Tu l'as fait en mode avancé ?
Merci nwidiya
ghir kankdab 3la rassi merra merra lmohim 8owa lmo7awala 
Ça dépend y'a des exo que j'ai fait en mode avancé et d'autres en mode + calme.Je te rassure moi aussi...
Tu l'as fait en mode avancé ?
Les exo où il fallait sauter très haut je l'ai fait en mode calme par exemple
Tu fais les 3 poirier? Et les grand sauts du mode avancé ?
deadlift125
VIB
Bravo !
Moi aussi, j'étais pas très motivé de faire la grenouille, peut-être après...
deadlift125
VIB
Moi?
Le poirier impossible pour le reste sans problème...
Ah super
. Je pense que je vais le faire souvent cet exercice, j'aime beaucoup et le matin à jeun c'est mieux.
La grenouille je ne peux pas je ne suis pas assez agile
Juste le regarder m'a fatiguée!J'ai fait la vidéo que tu as mis en ligne d'Ashton Hall ce matin et franchement on transpire bien, les exercices sont répété plusieurs fois pour plus d'efficacité comme le TBC et les différents "dérivé ", bon j'ai fais tous les exo sauf les 3 poirier
deadlift125
VIB
Finalement le faire après la séance de musculation, c'est pas top.
J'avais pas l'énergie pour boucler le Hiit !
C'est mieux de le faire seul.
