A
AncienMembre
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Tu fais quoi comme échauffement ?
A
AncienMembre
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Est ce que ça fonctionne bien ce lecteur ? Sur la durée?Je pratique, c'est un besoin vital, mais j'ai pas spécialement de conseils "pro" à donner. Les palmes c'est pas mon truc, j'aime pas l'entrave sur mes tendons
Les bénéfices sur le corps, pas la peine de développer, c'est le top. Mentalement ça apaise aussi, plus un bruit
Je préfère nager le plus tôt possible le matin. Eau, café, compotes et c'est parti pour des longueurs. J'aime bien le pull-boy pour faire flotter les jambes, ça permet d'améliorer ses mouvements de bras et vice-versa avec le pull-boy dans les mains pour bosser les mouvements de jambe
Rien de professionnel ou d'olympique, je connais mes limites et je cherche à m'amuser d'abord
Cet été j'avais pris un lecteur mp3 submersible à 30€ chez Décathlon, ça a grave changé ma routine :
Avec le rythme musical, on coordonne inconsciemment mieux ses mouvements
On voit pas le temps passer
Ça évite de dire bonjour aux voisins qu'on n'aime pas
Je compte les jours avant de pouvoir à nouveau plonger dans le monde du silence, ça fait du bien d'en parler
Le mien acheté chez Décathlon il y a bien 5 ans de ça est toujours impeccable !! J'ai juste changé une fois les écouteurs...
A
AncienMembre
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Merci c'est pour faire un cadeau, perso jen ai pas besoin, j'utilise déjà assez mon casque à la maison, ça ferait un peu trop
Ton casque va sous l'eau ?
Essaie au moins une fois de nager avec ta musique préférée dans l'eau, t'es dans ta bulle et encore mieux lorsque tu es seule dans ton couloir.
J'ai ça moi, marque du magasin, Nabaiji. Sans oublier les claquettes qui me suivent jusqu'au bord du bassin.
Ma planche je la laisse dans mon coffre donc pas de photo possible.
Pièces jointes
J ai remarqué tu aimes trop avoir raison quitte à dire des atrocité cest rare ce degré de tête de mule tu le tiens de qui ?
A
AncienMembre
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Non mais j'ai déjà un casque quand vais courir et à la maison très souvent.. Donc sous l'eau je préfère laisser mes petites oreillesTon casque va sous l'eau ?
Essaie au moins une fois de nager avec ta musique préférée dans l'eau, t'es dans ta bulle et encore mieux lorsque tu es seule dans ton couloir.
J'ai ça moi, marque du magasin, Nabaiji. Sans oublier les claquettes qui me suivent jusqu'au bord du bassin.
Ma planche je la laisse dans mon coffre donc pas de photo possible.
A
AncienMembre
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Tu es qui toi ?
A
AncienMembre
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L'eau est mon éléments..... Normal pour une baleine Heuuuuu sirène...... 
Ça dépend laquelle et ça dépend si tu as installé un filtre ou pas
Une analyse suffit pour vérifier tout cela
A
AncienMembre
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Oui, je parlais de l'eau du robinet, perso moi c'est cristaline ou gazeuse
T'as bien fait de raturé !! J'ai failli te dénoncer à @Salima74L'eau est mon éléments..... Normal pour unebaleineHeuuuuu sirène......
A
AncienMembre
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T'as bien fait de raturé !! J'ai failli te dénoncer à @Salima74
Tu sais que c'est difficile de pas dire un truc négatif ? C'est fou cmt cette habitude a pris de la place.......
Franchement son challenge tombe à point nommé pour toi de changer cette mauvaise habitude.
A
AncienMembre
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Sérieux..... Je vais écrire une bêtises et rajouter un truc qui me tacle.....et la je me dis non evil.... Pas bien......
Certains disent m.erde ou p.t... A tout bout de champ et bah moi je me casse lol. Je le savais mais pas à ce point.
Merci @Salima74
Aaaah une cétacé ou des batraciens...avec pour seul milieu naturel de l'eau vive des lacs de montagnes des rivières où même un étang... mon or pour un bassin ouvert .. et un sauna pour reposer la carcasse fatiguée de son effort..L'eau est mon éléments..... Normal pour unebaleineHeuuuuu sirène......
A
AncienMembre
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Sauna pendant cette période de virus, je ne pense pas que ce soit top
A
AncienMembre
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Il y a pas plus reposant, apaisant, régénérant que l'eau.
J'oublie tout une fois dans l'eau.
Ma yemma-henna m'a surnommée grenouille et depuis toute petite ma famille m'appelle du coup khakra, tu crois que mon amour de l'eau vient de là ?
A
AncienMembre
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J'ai une de mes enfants qui est grenouille aussi, et finalement ces très très utile dans vie aujourd'hui,Ma yemma-henna m'a surnommée grenouille et depuis toute petite ma famille m'appelle du coup khakra, tu crois que mon amour de l'eau vient de là ?
Parfois il ya de ces passions qui joignent l'utile à l'agréable
La chaleur ... et virus ne font pas bon ménage je crois.... mais il est permis de rêver.. non ?
Te moque pas de moi
Face à un mur, mains à hauteur d'épaules contre le mur, on fléchit et on bloque. Même chose dos au mur. Dans l'entrebaillure d'une porte, toucher le haut, avancer en tirant sur les épaules.... Là je me rends compte qu'il faut de l'imagination pour voir ce que je fais...
En gros, tords les articulations des épaules et coudes, puis genoux (flexions x 10), et bassin. Là où ça tire après avoir nagé, il faut étirer la prochaine fois. Je vais essayer de trouver des vidéo (pas avec moi)
Pour le lecteur mp3, il fait le boulot, 30€ super bien investis, aucun regret
A
AncienMembre
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Mdr... Une fois j'ai vu un vieux qui faisait ça j'avoue c'est plutôt rare..Te moque pas de moi
Face à un mur, mains à hauteur d'épaules contre le mur, on fléchit et on bloque. Même chose dos au mur. Dans l'entrebaillure d'une porte, toucher le haut, avancer en tirant sur les épaules.... Là je me rends compte qu'il faut de l'imagination pour voir ce que je fais...
En gros, tords les articulations des épaules et coudes, puis genoux (flexions x 10), et bassin. Là où ça tire après avoir nagé, il faut étirer la prochaine fois. Je vais essayer de trouver des vidéo (pas avec moi)
Pour le lecteur mp3, il fait le boulot, 30€ super bien investis, aucun regret
Je pensais que la nagé elle même est un genre d'échauffement tellement que ce sport est doux et complet
A
AncienMembre
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Oui j'en rêve aussi, mais j'aime le sauna en plein hiver, et la je pense que l'hiver sera terminé avant l'autorisation
Pénalité! 24h supplémentaire!L'eau est mon éléments..... Normal pour unebaleineHeuuuuu sirène......
Trop contente ma belle que t'en tire déjà des bénéficies
En tout cas L'objectif premier est atteint: tu as réalisé que des mauvaises habitudes s'étaient installées...
Et attention au relâchement! T'es pistée de partout maintenant
T'as bien fait de raturé !! J'ai failli te dénoncer à @Salima74
N'empêche c'est chouette elle s'est prise au jeu
A
AncienMembre
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Ah non
Trop contente ma belle que t'en tire déjà des bénéficies
En tout cas L'objectif premier est atteint: tu as réalisé que des mauvaises habitudes s'étaient installées...
Et attention au relâchement! T'es pistée de partout maintenant
Ouai.... Je vois ça..... J'ose même plus écrire quoi que se soit.
Hahaha, c'est parce que je suis vieux, passé 40 ans il faut dégripper la machine avant de démarrer
Sincèrement, c'est parce que je "connais mon corps" que je m'étire et quelque soit les sports que j'ai pratiqués, il y avait toujours échauffement avant donc je fais ça même maintenant (chez moi, jamais devant quelqu'un)
Tu fais juste brasse ?
Pareil,
J'en ai fais 3 ans en club et c'est le sport que j'aime le plus, rien à voir avec la gonflette ...
Bras, abdos, épaules, jambes, cardias, tout y passe, et c'est tellement gracieux.
Ca me rappelle un été au bled, un mec s'est noyé et m'a appelé à l'aide, il pensait que j'étais sauveteur avec mon short rouge
A
AncienMembre
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La brasse Oui, le dos...Hahaha, c'est parce que je suis vieux, passé 40 ans il faut dégripper la machine avant de démarrer
Sincèrement, c'est parce que je "connais mon corps" que je m'étire et quelque soit les sports que j'ai pratiqués, il y avait toujours échauffement avant donc je fais ça même maintenant (chez moi, jamais devant quelqu'un)
Tu fais juste brasse ?
Le crawl je le fais mal donc j'arrete . .
Sinon j'adore nager sous l'eau, et être en apnée, d'ailleurs on ma appris un truc que font les nageurs pour avancer plus vite sous l'eau.... Je ne me rappel même plus
A
AncienMembre
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Oui pour les hommes c'est pas mal aussi niveau musculaturePareil,
J'en ai fais 3 ans en club et c'est le sport que j'aime le plus, rien à voir avec la gonflette ...
Bras, abdos, épaules, jambes, cardias, tout y passe, et c'est tellement gracieux.
Ca me rappelle un été au bled, un mec s'est noyé et m'a appelé à l'aide, il pensait que j'étais sauveteur avec mon short rouge
Tu peux aussi faire l'équivalent de la brasse mais sur le dos, c'est presque la même technique et tu varies les plaisirs.
A
AncienMembre
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En faite je fais un genre de crawl sur le dos... C'est très confortable pour le haut du dos..
Mais je suis nulle je n'ai aucune technique
Le Crawl c'est pas évident si tu ne coordonnes pas bien ta respiration avec les mouvement des bras (x2, X3)
On devrait faire une sortie piscine Bladi, comme les petits à l'école