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Connaissez-vous Km for Change ? Une application. Des coureurs. Des projets. Chaque kilomètre parcouru en marche rapide ou course déclenche 1€ de don versé par un mécène pour le soutien d'un projet associatif solidaire. Vous êtes peut-être salarié d'une entreprise partenaire sans le savoir...

Je veux savoir si une course de 20 min chaque jour pendant un mois me servira bien à perdre au delà de 7 kilos tout en gagnant en muscles ( avoir des muscles définis et fermes ) si y'a quelqu'un qui puisse vraiment me parler de son expérience