tu prends la défense de faamyo alors que lui s'excuse en mp .................insulter en publique pour s'excuser en privée l'art de semer le trouble
Tu sais .....s'excuser n'était jamais...un indicateur de trouble ....comme je t'ai dis le trouble est en toi ...a l'intérieur....ça cloche vraiment ...puisque pour toi, présenter des excuses revient à "semer le trouble pour jouer l'innocent."...je m'excuse .....mais c'est claire que le bilan est sombre...
On s'excuse. On ne fait que ça, s'excuser, Je m'excuse d'avoir des mots trop forts, mais qui sont réalistes, Je m'excuse parce que tu n'a pas bien compris ce que je dis. Je m'excuse parce que je sais pertinemment que j'avais raison, je m'excuse quand même, pour mettre fin au conflit.
Disons que tous le monde attendais tes excuse et que je le fais a ta place.....
- A mon avis, tu peux cesser d'intervenir en hiver ....en attendant le soleil...tes interventions sont mélangés de propos dépressifs.
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Au Québec, environ 10% de la population souffre de dépression hivernale, connue également sous le terme : désordre affectif saisonnier.(DAS)
Ce type de dépression vient chez nous de la côte pacifique des États-Unis et du Canada. Là-bas, les hivers étant mornes et gris, les médecins ont remarqué une hausse des cas de dépression durant les mois de décembre, janvier et février.
Après de nombreuses recherches, les experts ont été capables détablir des liens de causalité avec le manque de lumière du soleil. En outre, ils ont vu que les femmes en souffrent plus que les hommes, même si les hommes sont aussi susceptibles de souffrir le désordre affectif saisonnier. Toutefois, les femmes âgées dune vingtaine dannées sont beaucoup plus affectées.
Quels sont les signes avant-coureurs du désordre saisonnier ?
Dabord, il sagit dune augmentation des heures de sommeil, puis, un surcroît dappétit, et un manque dintérêt pour des activités prisées quelques semaines auparavant.
Les personnes souffrant de ce mal sont irritables et éprouvent des difficultés de concentration. De plus, ces personnes se sentent rejetées, abandonnées et encombrantes.
Encore plus grave, le désordre affectif saisonnier peut être le signe précurseur dun problème déquilibre mental. Il est donc TRÈS IMPORTANT daller consulter un spécialiste.
Plusieurs traitements ont été développés pour guérir les personnes dépressives afin quelles réussissent à retrouver la joie de vivre.
Mais en tout cas, on recommande faire des activités physiques, de bien manger, et davoir recours à un traitement à la lumière.
Ce dernier comprend une exposition à une lumière artificielle pendant environ trois quarts dheure par jour en guise de simulation de lumière estivale. Ce traitement permet de retrouver la bonne humeur et de recommencer une vie agréable.
Bref, si vous vous sentez déprimé ou dépressif :
* Demeurez actif (active). De vingt à trente minutes quotidiennes dactivité physique peuvent améliorer votre état. Faites des balades, du vélo, jouez avec des amis ou des parents pour contrer la grisaille.
* Mangez bien. Une alimentation saine et équilibrée : fruits, légumes, lentilles, aliments de grains entiers. Encore, des poissons gras riches en oméga-3 permettent de réduire les effets de la dépression.
* Évitez les abus dalcool et de caféine. Il ne sagit pas de stopper, mais soyez raisonnable.
* Socialisez. Luttez contre lisolement et la solitude. Faites des activités sociales simples qui permettent de tisser des liens avec vos proches. Il y a toujours des gens autour qui vous plairont, la question est de vous dire quils existent.
* Essayez de vous coucher à la même heure.
* Contrôlez-vous. Essayer de limiter des sources de stress. Si votre maman est irritante avec ses plaintes et larmes quotidiennes, évitez-la (hum, est-ce possible ? - si nécessaire, partez de la maison pendant une journée ou une fin de semaine).
* Organisez-vous selon vos priorités.
Lhiver afflige toujours les dépressifs saisonniers. Cest vrai. Mais il est possible de faire front à ce désordre dépressif.