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30 jours squatts challenge
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[QUOTE="Fitra, post: 14990030, member: 340003"] Salam alaykum, Bravo pour ton entreprise, je te souhaite de la mener à bien. Je fais aussi des squatts en ce moment et j'espère bien sûr tenir. J'en fais tous les matins et avec les bons échauffements je n'ai pas de courbatures. J'en ai eu le premier jour mais après plus rien. Après j'en fais pas bcp donc c'est aussi pour ça/ Par contre j'en fais pas beaucoup comme toi. Je trouve ça très difficile comme challenge j'admire celles qui le font. Moi au bout de 30 squatts (ce que je fais tous les matins), je suis morte. Je ne sais pas si c'est efficace d'en faire aussi peu mais je le vois plus comme un décrassage matinal, un peu d'assouplissement tous les matins ... Tu dois faire tous tes squatts d'un coup ? Tu peux faire des pauses ? Répartir sur la journée ? Et après les 30 jours comment entretenir ? [/QUOTE]
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