As-tu déjà suivi un régime alimentaire particulier pour perdre du poids ?
As-tu déjà suivi un régime alimentaire particulier pour perdre du poids ?
- Initiateur de la discussion PierrePoivre
- Date de début
betty3961
VIB
As-tu déjà suivi un régime alimentaire particulier pour perdre du poids ?
Régime pas vraiment...éviter le sucre, le sel, le pain, manger beaucoup de fibres (légumes, fruits, légumineuses), les céréales comme l'avoine, riz complet, quinoa, seigle...réduire au maximum les viandes et privilégier les poissons riches en oméga 3 (sardine, thon, hareng, saumon...), manger des fruits secs surtout l'hiver comme les noix, amandes, pistaches, noisettes....bref revenir à la cuisine traditionnelle de nos aieules....
Surtout une activité physique comme 30 mns de marche minimum par jour, du vélo, de la natation....quand on bouge on élimine...
Surtout une activité physique comme 30 mns de marche minimum par jour, du vélo, de la natation....quand on bouge on élimine...
Non jamais, je fais juste attention à ce que je mange. J'ai coupé les boissons énergétiques il y a quelques années c'est pas mal tout.
Perdre du poids c'est l'inverse d'épargner de l'argent, suffit de dépenser plus qu'on ne gagne
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