Au régime et pour de bon!

[ouafila]

Tu fais quoi comme régime, tu as beaucoup perdu?

J'ai commencer lundi.
Ben j'ai un vélo d'appart dc j'en fais tout les jours après les cours et je mange ékilibré(les repas ont cuisinés à l'huile d'olive et pas au BEURRE).
Je vois que de l'EAU ou eaux aromatisées.

 

[shahinez87]

J'ai commencer lundi.
Ben j'ai un vélo d'appart dc j'en fais tout les jours après les cours et je mange ékilibré(les repas ont cuisinés à l'huile d'olive et pas au BEURRE).
Je vois que de l'EAU ou eaux aromatisées.

Courage pour ton régime!

Tu nous tiens au courant

 

[just me]

on peut perdre 10 kg en 1 mois !!!

C'est toi qui avait un jour posté le regime pomme de terre sur une semaine non ?!?

J'suis interessée... je veux perdre quelques kilos.. et les regimes de plus de une semaine j'y arrive pas ! Trop dur.. !

 

[Jahili]

cette histoire d e régime dukan cé de la grosse connerie. Je le fais depuis une mercredi et j'ai perdu autant de muscle que de graisse. En d'autre termes j'ai perdu 0;75 gramme de muscle et 0,75 grammes de graisses.

 

[ouafila]

C'est toi qui avait un jour posté le regime pomme de terre sur une semaine non ?!?

J'suis interessée... je veux perdre quelques kilos.. et les regimes de plus de une semaine j'y arrive pas ! Trop dur.. !

Le régime pomme de terre??
Manger d patates à la vapeur pdt 1 semaine sa marche mdr?

 

[Courir]

Salam les filles,

J'ai décidé de commencer mon régime dès demain car c la rentrée dc reprendre de nouvo les cours et un nouvo régime en mm tps sa me convient parfaitement!

Alors voici ma kestion, Peut on perdre 10KG en 5mois??
Si kelk1 connait la réponse qu'il/elle n'hésite pas à venir ici!!

Merci!

Salam et bonne fête

Perdre 10 kg c’est possible
Pas besoin de régime particulier
Il suffit de faire du sport
Au départ du Nordic Walking
du footing de 40 minutes
4 à 5 fois par semaines
Je vous envoie un mail
Avec le menu à prendre par semaine si possible
Menu simple riz taggliatilli saumon grillé-soupe asperge
Crêpes au fromage beaucoup de fruits boisson uniquement de l’eau pas de soda
Menu du soir Pastilla bananes musique douce Richard cleydermann ou andalousse
Pas de portable
A noter le temps de chaque footing
le poids mensuel
Voir Magasine FOOTING

 

[Narciissik]

Ben pr perdre o moins 5kg tu as besoin de d1mois et demi je pense.
Dc c pas dur de faire un régime srx.
Moi je m'en sort bien hamdolilah

Si j'additionnais tout le poids que j'ai perdu t'allucinerais XD. Le plus dure c'est pas de perdre, c'est de garder un poids fixe. Je n'y arrive pas, je bouge toujours entre 60 et 65. Et quand tu fais un régime, que t'as perdu 4kg et que tu sais qu'une crise va arriver. Tu crises et tu vas aller te faire vomir,, c'est sa que je veux eviter!!