Au régime!
- Initiateur de la discussion HelloKitty09876
- Date de début
hummmmmmm le soir devant la télé, ça passe trop bien et hop rebelotte plein de kalorie...........lol
oui c'est vrai allez faut reprendre le regime là, mais parait-il qu'il faut juste un repas equilibré?
au moins 2 haures de sport par semaine, pas de grignotage en prime !
ça y est moins 6 kg déjà
en combien de temps??
1 mois mais sport tous les jours et régime plus ou moins adpaté
larifidu69
Hamdoulilah
olalala moi aussi faut que je me mette au régime j'ai 3 a 4 kg a perdre depuis que le froi c'est installer les kilos aussi lol
jme disait aussii que c'est trop 6 kg pour une fille en 1 mois x D
c'est parceque t un gars , vous perdé vite vous ^^
oui je sais ...............bon après je ne fais pas n'importe quoi non plus
oui ba normale tu va pas les perdre que comme sa x D
vous faite beaucoup de sport
c'est peut ètre pour sa ^^
2h par jour............et alimentation saine
et t'arrive a tenir !!!!
je pourrai jamais moi ^^
sa donne un bon resultat c'est se qui compte
ben deux heure c rien , en plus j'ai l'habitude j'ai toujours fais du sport
sa doit ètre pour sa
moi jen fait jamais ^^
jespère que je norais jamais a le faire =)
sa doit ètre pour sa
moi jen fait jamais ^^
jespère que je norais jamais a le faire =)
je te le déconseille , tu risque de le regretter un jour
a bon mais de temps en temps
rien que 2 à 3 fois semaine c'est déjà pas mal , tu peux faire juste de la marche
ça va meme si j'aurais préféré que tu en pèse 60
c'est facile de grossir lol
mais moi jme trouve bien comme sa
mais on mdit que je sui maigre
jfait du 36 pour les haut et 38 pour le bas
jai pa tro envi de faire du 40 et prendre du ventre ^^
enfin bon jmen fou de se qui dise tfaçon ^^
c'est beaucoup quand même 7 kilo en 2 semaine
faut juste pas les reprendre aprés ^^
Ça sert strictement a rien les régimes parce qu'une fois que tu l'arrêtes tu reprends du poids voir plus que ce que as perdu le mieux est de t'inscrire dans une salle ou encore de courir le matin 3 fois par semaine et de manger sainement et équilibrée éviter les fast foods les pizza le soir prend qqlchose de léger des légume à la vapeur , du saumon , de la viande genre escalope de dinde au four. Mais surtout du SPORT !!!
Salam,
Moi aussi, je me suis mise au régime, est ce que vous connaissez le régime selon le Dr Dukan, parrait que ça marche d'enfer!!!!
Y'en a qui ont réussi à perdre 14kg en 4 mois c'est énorme !!!
Sans mauvais jeux de mots.
c'est le régime proteiné non ?
Merci mais j'ai déjà perdu beaucoup de poids sans rien reprendre donc non les régimes ne servent pas à rien! Pour certaines peut etre, cela dépend du métabolisme.
alimentation adapté + sport c'est le secret , rien d'autre
Maman2Rayan
ATTENTION AU CYBERSELGOT
oui moi j ai perdu 10 kg en 1 mois
15 kg en 1 mois et demi
c est geniale t a pas du tout faim et tu mange a volonté
perte de poids sans sport en plus
waaa magnifique mais je veux juste perdre 5 kilos maxi =)
par contre toi c'etait parce que tu etais enceinte perdre 10 en un mois c'est top il est bien le régime
le but c'est que les protéines sont illimités ??
Samia123
THE SAHRAOUIA
Salam,
Le régime ce présente sur plusieurs phases, je vais en citer deux importantes au début.
La phase PP pour Proteines Pures, donc tu manges beaucoup de viande, rouge, dinde, poulet, poissons aussi de toutes sort, oeufs, enfin tout ce qui contient des proteines, mais attention selon un mode de cuisson. Puis tu as la phase PL pour Proteines et Légumes, la tu introduit dans ta cuisine des légumes toujours selon un mode de cuisson (vapeur par exemple). Ensuite tu as une phase transitoire parrait que c'est la plus difficile. Et une phase de stabilisation. Pour éviter justement que tu reprenne 3 fois les kilos que tu as perdu. Cette méthode permet à bon nombre d'entre nous de reéquilibrer notre alimentation. Manière douce. Le mieux est d'acheter le bouquin, sinon tu as la possibilité de trouver d'avantages d'informations sur internet. Entre autre des astuces du Dr Dukan pour éliminer plus (d'après lui le son de blé et son d'avoine sont un bon apport pour perdre du poids).
Moi j'en suis à ma phase primaire (PP), j'ai commencé la semaine dernière à habituer mon corps à ne plus grignoter. Et j'ai commencé aujourd'hui Dukan, je vous en dirait des nouvelles. J'ai dix kilos à perdre.
Bon courage à toutes et tous. N'oubliez pas le sport dans tout ça...
Le régime ce présente sur plusieurs phases, je vais en citer deux importantes au début.
La phase PP pour Proteines Pures, donc tu manges beaucoup de viande, rouge, dinde, poulet, poissons aussi de toutes sort, oeufs, enfin tout ce qui contient des proteines, mais attention selon un mode de cuisson. Puis tu as la phase PL pour Proteines et Légumes, la tu introduit dans ta cuisine des légumes toujours selon un mode de cuisson (vapeur par exemple). Ensuite tu as une phase transitoire parrait que c'est la plus difficile. Et une phase de stabilisation. Pour éviter justement que tu reprenne 3 fois les kilos que tu as perdu. Cette méthode permet à bon nombre d'entre nous de reéquilibrer notre alimentation. Manière douce. Le mieux est d'acheter le bouquin, sinon tu as la possibilité de trouver d'avantages d'informations sur internet. Entre autre des astuces du Dr Dukan pour éliminer plus (d'après lui le son de blé et son d'avoine sont un bon apport pour perdre du poids).
Moi j'en suis à ma phase primaire (PP), j'ai commencé la semaine dernière à habituer mon corps à ne plus grignoter. Et j'ai commencé aujourd'hui Dukan, je vous en dirait des nouvelles. J'ai dix kilos à perdre.
Bon courage à toutes et tous. N'oubliez pas le sport dans tout ça...
