Faites-vous plaisir en allant au sauna
Des chercheurs finlandais disent avoir démontré que les personnes qui vont tous les jours au sauna réduisent leur risque d’Alzheimer de 65 % [1] et celui d’AVC de 61 % [2].
Cette étude a porté sur 1600 personnes de 53 à 74 ans, suivies pendant 15 ans.
On peut imaginer que c’est la chaleur extrême (jusqu’à 95 °C) qui fortifie. Il est vrai que le sauna fait transpirer et accélérer le rythme cardiaque, comme le sport.
Bienfaits des bains de mer après le sauna
Les bienfaits du sauna en Finlande pourraient être liés à toute autre chose que la chaleur :
Précisément, les bains dans l’eau glacée de la mer Baltique, qui suivent traditionnellement la séance dans l’étuve
Il est traditionnel en effet, de se mettre dans l’eau glacée en sortant du sauna, où la température peut monter à 95 °C.
Les personnes qui font cela tous les jours de leur vie se font évidemment un bien fou.
Des chercheurs finlandais disent avoir démontré que les personnes qui vont tous les jours au sauna réduisent leur risque d’Alzheimer de 65 % [1] et celui d’AVC de 61 % [2].
Cette étude a porté sur 1600 personnes de 53 à 74 ans, suivies pendant 15 ans.
On peut imaginer que c’est la chaleur extrême (jusqu’à 95 °C) qui fortifie. Il est vrai que le sauna fait transpirer et accélérer le rythme cardiaque, comme le sport.
Bienfaits des bains de mer après le sauna
Les bienfaits du sauna en Finlande pourraient être liés à toute autre chose que la chaleur :
Précisément, les bains dans l’eau glacée de la mer Baltique, qui suivent traditionnellement la séance dans l’étuve
Il est traditionnel en effet, de se mettre dans l’eau glacée en sortant du sauna, où la température peut monter à 95 °C.
Les personnes qui font cela tous les jours de leur vie se font évidemment un bien fou.