A
AncienMembre
Non connecté
Salam
Voila pour celles qui ne le save toujours pas , il faut faire tres attention en fesant des abdos
Vous risquez de les muscler en abimant le periné ( ce qui declenchera des incontinences ... Youpi)
Bref jaime cette coach qui explique tout , je vous conseils de regarder d'abord les videos en prennant le temps de comprendre , puis de pratiquer plus tard
Voila pour celles qui ne le save toujours pas , il faut faire tres attention en fesant des abdos
Vous risquez de les muscler en abimant le periné ( ce qui declenchera des incontinences ... Youpi)
Bref jaime cette coach qui explique tout , je vous conseils de regarder d'abord les videos en prennant le temps de comprendre , puis de pratiquer plus tard