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[QUOTE="KINGDEAL, post: 15724237, member: 388557"] Le mieux je trouve c est de ne prendre que des douches froides car lorsque l on commence par une douche chaude la circulation sanguine ce fait plus rapide dans le corps et quand tu passes a l eau froide ton corps se refroidis plus lentement et le but c est justement que ton corps s adapte a la vasoconstriction conséquence du froid Si tu as des tendinites ou inflammation rester dans un bain froid durant une 10 de min te fais un bien fou pareil si tu es fatigué ,apres pour ce qui est d un lac gelé ou bac de glacon les bienfaits doivent etre multipliés mais il ne faut pas avoir de probleme cardiaque pour l essayer [/QUOTE]
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