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[QUOTE="typologie, post: 15129802, member: 383147"] [B][U]Potassium 2 000 mg [/U][/B] Une alimentation variée constitue le meilleur moyen d’avoir un bon taux de potassium dans l’organisme. L'apport quotidien chez l'adulte se situe normalement entre 60 et 120 mmol par jour12. Des recherches ont mis en évidence qu’un régime riche en potassium peut réduire les risques d’hypertension13. On trouve de bonnes quantités de potassium dans : les pois..secs (930 mg/100 g)les lentilles (837 mg/100 g)le pruneau (732 mg/100 g)les amandes (728 mg/100 g)les châtaignes (600 mg/100 g)le radis noir (554 mg/100 g)l’avocat (485 mg/100 g)les épinards (466 mg/100 g)la pomme de terre (379 mg/100 g)les tubercules en généralle céleri ravele navetla banane (358 mg/100 g)le kiwi (270 mg/100 g)la carotte (320 mg/100 g)le melon (300 mg/100 gla tomate (280 mg/100 g)le potiron (223 mg/100 g)le jus d’orange (200 mg/100 g). ???????????????????????????? [B]Cuivre 1 mg [/B]: [URL]https://fr.wikipedia.org/wiki/Cuivre#Toxicologie_et_r.C3.B4le_d.27oligo-.C3.A9l.C3.A9ment_en_biologie[/URL] [B]Manganèse 2 mg[/B] : [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Mangan%C3%A8se#Toxicit.C3.A9_et_aspects_sanitaires']https://fr.wikipedia.org/wiki/Manganèse#Toxicit.C3.A9_et_aspects_sanitaires[/URL] [B]Fluorure 3,5 mg [/B]: [URL]https://fr.wikipedia.org/wiki/Fluorure[/URL] dentifrice L'un des effets secondaires les plus largement admis de la fluoration de l'eau aujourd'hui est la fluorose7, une affection liée à la consommation régulière de fluorures pendant plusieurs années, [B]et qui se traduit par un jaunissement des dents. ...[/B] [B]Chrome 40 μg[/B] : [URL]https://fr.wikipedia.org/wiki/Chrome[/URL] [B]Molybdene :[/B] [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Molybd%C3%A8ne']https://fr.wikipedia.org/wiki/Molybdène[/URL] [/QUOTE]
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