Zaynaa
Bladinaute averti
Slm, En évitant les gens irrécupérables qui te montent la tension
C pas forcément lié aux gens.
Comment gérez-vous vos émotions ?
- Initiateur de la discussion Zaynaa
- Date de début
C pas forcément lié aux gens.
C'est très compliqué lorsque je suis mal et que je n'arrive pas à m'en défaire...quand je ne sais pas comment gérer. J'essaie de m'apaiser comme je le peux!
A
AncienMembre
Non connecté
Je traînais sur yt et j' ai entendu " l ' insatisfaction" mène à la " frustration" et la" frustration" mène à la "colère"..Il faut chercher les causes de cette insatisfaction et essayer d' y remédier.. .Pour le reste juste pas..
A
AncienMembre
Non connecté
Desolé du Hs, mais essayes de retourner aux arts martiaux, y'a toujours des mecs simpas dans ces sports, .... Bonne piste vraiment..
A
AncienMembre
Non connecté
Ba pas d'après ses autres posts, je suis sérieuse, en général dans les cours adultes d'arts martiaux soit il ya des débutants soit des anciens pratiquants, et en général, ce sont des mecs posés, sérieux, .... Beaucoup de Generali tés mais voilà...Elle veut savoir gérer ses émotions, pas trouver des mecs sympas
Zaynaa
Bladinaute averti
C vrai
Mais quand j'en faisais à Paris c'étaient que des non musulmans.
Sympas mais pas mariables
Ah d’acc!
J’ai pas vu ses autres postes.
Au final, c’est joindre l’utile à l’agréable.
Un mec sympa qui lui apprend à gérer ses émotions
A
AncienMembre
Non connecté
Sérieux ? Mince, beaucoup de maghrébins en général pourtant,C vrai
Mais quand j'en faisais à Paris c'étaient que des non musulmans.
Sympas mais pas mariables
C'est une question de maturité
Moi aussi.....bien trop souvent je grignote.
A
AncienMembre
Non connecté
En fait j'ai trois solutions.....
Soit je me confies a quelqu'un....... Mais il y a jamais personne à qui parler
Soit je m'énerve....... Et ça j'ai horreur de ça car cela me resemble pas....... Et cela me rend malade physiquement et la durée persiste dans le temps.
Soit je manges..... Le soulagement est immédiat et tant pis pour le reste.
Je te comprends...ma difficulté est que je n'arrive pas à me confier. Je ne veux pas embêter les autres et de toute manière j'ai beaucoup de peine à parler de vive voix de mon mal être et de mes difficultés.En fait j'ai trois solutions.....
Soit je me confies a quelqu'un....... Mais il y a jamais personne à qui parler
Soit je m'énerve....... Et ça j'ai horreur de ça car cela me resemble pas....... Et cela me rend malade physiquement et la durée persiste dans le temps.
Soit je manges..... Le soulagement est immédiat et tant pis pour le reste.
Je peux parfois devenir une vraie mégère...j'encaisse j'encaisse puis j'explose.
La nourriture procure un soulagement immédiat et c'est abordable. D'autres boivent ou fument...
J'essaie de trouver du soulagement autrement, parfois dans le sport ou la lecture ou prendre un bain....pas facile surtout que je suis hypersensible
A
AncienMembre
Non connecté
C'est exactement ça......
Zaynaa
Bladinaute averti
En fait j'ai trois solutions.....
Soit je me confies a quelqu'un....... Mais il y a jamais personne à qui parler
Soit je m'énerve....... Et ça j'ai horreur de ça car cela me resemble pas....... Et cela me rend malade physiquement et la durée persiste dans le temps.
Soit je manges..... Le soulagement est immédiat et tant pis pour le reste.
Et quand tu es triste ?
A
AncienMembre
Non connecté
C'est le cas de toutes mes émotions de basses fréquence..... A savoir tristesse, anxiété, peur, colère, etc.
J'ai réussis à réduire ces émotions à presque 90% c'est énorme.... Au lieu de me calmer en mangeant tous les 3/4 jours...... Je suis passée à une fois tous les deux mois. C'est une énorme victoire.
La source de l'explosion c etait quoi déjà? Quand c extérieur ça va la solution est tu t eloigne
Le problème c ceux qui ont des problèmes à l'intérieur ex la machine a penser bien pour marcher avancer est bloquer dans ce cas demande a quelqu'un de résoudre ton problème tu lui fais un virement de problème si ce quelqu'un a résoudre les sien et a rien a faire mais sans qu'il se ren d compte tu lui c a cause de toi en fait en plus ça permet de de le transformer en problème externe et de le comprendre par ex c comme xa y'en a y
Salam
Souvent une trop grande charge mentale, trop de choses à gérer. Je suis sujette au stress et à l'anxiété, ce genre de choses...j'ai pas compris trop ta stratégie sinon...
Ma stratégie c dou3aa aussi
A
AncienMembre
Non connecté
Les gens n'ont pas envie d'entendre les problèmes, au pire en parler sur un Forum ça peut aider, Peut-être....
Ça peut aider aussi juste de l'ecrire puis de se rendre compte que on se fait toute une montagne de rien
Ça peut aider aussi juste de l'ecrire puis de se rendre compte que on se fait toute une montagne de rien
A
AncienMembre
Non connecté
C'était des crises de boulimies c'est bien ça ?C'est le cas de toutes mes émotions de basses fréquence..... A savoir tristesse, anxiété, peur, colère, etc.
J'ai réussis à réduire ces émotions à presque 90% c'est énorme.... Au lieu de me calmer en mangeant tous les 3/4 jours...... Je suis passée à une fois tous les deux mois. C'est une énorme victoire.
A
AncienMembre
Non connecté
Non, je mangeais pas au point de vouloir vomir.
C'est juste que il me fallait du chocolat ou des chips ou un truc que je grignotais pour me calmer....
Des fois si j'avais pas du sucre, je prénais un carré de sucre et je le laissais fondre dans ma bouche et ça me calmait.....
Le hic c'est que je mangerai ce carré de sucre dans un état d'esprit calme..... Je gonfle pas. Par contre en état de stress, tristesse.... La je gonfle.
Slm, il y a des aliments qui ont un effet antidepresseurs...Le truc c' est de ne pas abuser
Mamacoco
VIB
Tu as déjà essayé la technique de la respiration pour évacuer tes émotions?
La respiration en 3 temps et aussi la relaxation?
A
AncienMembre
Non connecté
Non la boulimie c'est pas forcément se faire vomir.Parcontre un carré de chocolat ou de sucre c'est normal sinon, perso je prends un café au lait ou un thé que pour avoir le goût du sucre, ça me redonne de l'énergie rapide
Salam,
le problème est que je mange du pain ou du fromage...ça me fait grossir. Je mange peu à la fois, mais un peu entre les repas par ci par là....
A
AncienMembre
Non connecté
Oui je le fais...... Ça fait partie des exercices que j'ai mis en place pour gérer tout ça..... C'est pour cela que ces crises ont diminués
La boulimie conduit tôt ou tard au vomissement. Le corps ne peut pas subir un trop plein de nourriture sans vomissement. C'est mécanique.
Mais j'ai jamais eu ça.....
A
AncienMembre
Non connecté
Pareil... Pain et fromage, enfaite je pourrais ne manger que ça..
A
AncienMembre
Non connecté
Oui la boulimie non vomitive ça sappel Lhyperphagie, des vraies souffrances et cercles vicieux...Oui je le fais...... Ça fait partie des exercices que j'ai mis en place pour gérer tout ça..... C'est pour cela que ces crises ont diminués
La boulimie conduit tôt ou tard au vomissement. Le corps ne peut pas subir un trop plein de nourriture sans vomissement. C'est mécanique.
Mais j'ai jamais eu ça.....
Ba heureusement pour toi,
A
AncienMembre
Non connecté
Si je faisais ça c'est morte que je finirais....... Car plus grosse que je le suis c'est direction cimetière......
Moi je t'aime bienÇa crée des dégâts dans mes relations humaines ....
Même ici sur le forum, je me suis mis bcp de gens à dos
bon apres j adore les gens chelou totalement fêlé du ciboulot 
A
AncienMembre
Non connecté
Oulala.... Sache que beaucoup de personnes souffrent de tout ces genres de problèmes...ensuite il suffit de manger équilibrée et tout reviendra dans l'ordre
A
AncienMembre
Non connecté
J'aime trop ces paroles..... Il suffit de......
On fonctionne tous de manière différente. Je suis persuadé que je manges moins que la majorité des gens ici...... Et pourtant.
Hamdullah malgré tt. Car j'ai réussi à ne plus faire ça tous les 3/4 jours. Et ça pour moi c'est une grande victoire.