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Jrad
Comment perdre 10 kg en 1 mois ?
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[QUOTE="tajali, post: 17798185, member: 401484"] je n'y connais quasi rien en perte de poid je cherche des info fiable donc comment perdre efficacement environ 10 kg en 1 mois (1kg/3j) sans faire de sport uniquement en faisant un regime meme extreme car j'ai vu que si je reste trop longtemps en deficit calorique le corps peut changé de mode je ne comprend pas trop ce que ca veut dire et implique à savoir qu'actuelement je mange extrement mal et beaucoup de soda fastfood patisserie viennoiserie chaque jour mais malgrés cette mauvaise alimentation je ne prend plus de poid je reste stable à 95k pour 1m85 donc je cherche dans un premier temps a atteindre 85kg et etre le plus affiné possible sans prendre trop de muscle voir meme si j'en perd c pas un probleme [/QUOTE]
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