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Comment perdre 10 kg en 1 mois ?
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[QUOTE="tajali, post: 17834635, member: 401484"] [URL unfurl="true"]https://www.bladi.info/threads/ne-pas-aimer-boire.514403/page-3#post-17834444[/URL] fruit et legume : pour vitamine et fibre au moin 5x/jour cereal feculent legume sec et pain : pour glucide et fibre a tout les repas celon appetit lait et produit laitier : pour le calcium à tout les repas matiere grasses : pour vitamine et lipides : beurre sur la tartine huile dans la salade (avec moderation) viande poissons oeuf : pour proteine et fer au moin 1x/jour poissone au moin 2 fois par semaine boissons : au moin 1,5 litre produit sucré : pour le plaisir [MEDIA=youtube]S9gk5hK2kYc[/MEDIA] [MEDIA=youtube]nPuOmHpGH2o[/MEDIA] [/QUOTE]
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