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Jrad
Comment perdre 10 kg en 1 mois ?
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[QUOTE="alicemoitronkil, post: 18181445, member: 287923"] Oui, mais là elle parle de 10kg en 1 mois.... les premiers 3 kg ça va être rapide, mais 1kg tous les 3 jours ce n'est pas soutenable... et dès qu'elle arrête ils reviendront au galop. À mon avis avec un régime équilibré... une assiette composé de 50% de légumes verts, 25% de protéines animales et 25% de légumineuse, elle perdra entre 1 et 1,5kg par semaine. Arreter tous les produits, blancs (sucre, farine, riz, pomme de terre, pâtes etc) et ça marche normalement. [/QUOTE]
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