Confinement et santé

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion NikaTamiya
  • Date de début Date de début
Garder du mouvement, faire des pas dans le maison, des petits sauts, des exercices
Jeûner le matin (sauter le petit dej)
Ne pas grignoter
Manger bcp de fruits et légumes
Fruits secs et légumineuses
Bien s'hydrater
thé vert/ tisane
Vitamine D, C

Garder un rythme de sommeil normal surtout
Ne pas rester sur écran
Couper le WIFI la nuit
Parler avec un max de personne par téléphone, message
prendre des nouvelles des collègues
Eteindre la TV
Aerer à minima la maison

faire des câlins avec les personnes confinées :D

liste non exhaustive
 
Faire un grand ménage dans ses placards et sa penderie
Faire des masques beauté qu’on a jamais le temps de faire en temps normal
Se couler un bon bain chaud
Méditer
Faire du yoga ou des exercices de relaxation
Lire
Écrire (on ne prend plus le temps de prendre sa plume et d’écrire sur papier ...)
Préparer des petits plats
Tondre la pelouse
 
nwidiya a dit:
Garder du mouvement, faire des pas dans le maison, des petits sauts, des exercices
Jeûner le matin (sauter le petit dej)
Ne pas grignoter
Manger bcp de fruits et légumes
Fruits secs et légumineuses
Bien s'hydrater
thé vert/ tisane
Vitamine D, C

Garder un rythme de sommeil normal surtout
Ne pas rester sur écran
Couper le WIFI la nuit
Parler avec un max de personne par téléphone, message
prendre des nouvelles des collègues
Eteindre la TV
Aerer à minima la maison

faire des câlins avec les personnes confinées :D

liste non exhaustive
Cliquez pour agrandir...

Je me réveille vers 8h30 mais je reste au lit jusqu’a 10h30-11h.

La TV c’est devenue ma meilleure amie, elle est quasi tt le temps allumé.

Je vais me bourrer de vitamine, surtout que j’ai une angine en ce moment, en espérant que ça va pas se transformer en corona 😬 !
 
NikaTamiya a dit:
Je me réveille vers 8h30 mais je reste au lit jusqu’a 10h30-11h.

La TV c’est devenue ma meilleure amie, elle est quasi tt le temps allumé.

Je vais me bourrer de vitamine, surtout que j’ai une angine en ce moment, en espérant que ça va pas se transformer en corona 😬 !
Cliquez pour agrandir...
Tu as du miel? tu thym? du citron? du gingembre? un petit thé? hoppp tu fais ça tout au long de la journée :cool:
 
salam

depuis le confinnement..je mange moins...tant mieux en plus j'ai plus mon insuline...j'éatais à la clinique on m'as dis de ne pas venir mais d'appeler...
 
Retour
Haut