Courbatures douloureuse et insistantes au niveau des bras et muscles pectorales

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion Nesi92
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Samyrah11 a dit:
Tout d'abord, tu as eu les bons réflexes, boire de l'eau et bien s'étirer, ensuite fait toi quelques massages et prends un bain bien chaud...;)

Au pire des cas, prends 1 décontractant musculaire ou alors fais 1 massage avec 1 pommade à l'arnica. Tu trouveras tout ça en pharmacie.
une demi heure avant de partir, prends 1 anti - douleur. Tu verras, ça ira.
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L'idéal est de laisser refroidir le corps naturellement en profitant pour bien se réhydrater, s'étirer en se détendant au maximum et sans à coup
aprés une longue séance une douche pas trop chaude, suivie par une douche froide, au moins sur les jambes aident le corps à récuperer et élimine l'acide lactique!!!

Les douches chaudes sont mauvaises pour le coeur, de plus le froid aide a perdre des calories......;)
 
Hakim-The-Dream a dit:
L'idéal est de laisser refroidir le corps naturellement en profitant pour bien se réhydrater, s'étirer en se détendant au maximum et sans à coup
aprés une longue séance une douche pas trop chaude, suivie par une douche froide, au moins sur les jambes aident le corps à récuperer et élimine l'acide lactique!!!

Les douches chaudes sont mauvaises pour le coeur, de plus le froid aide a perdre des calories......;)
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Ahh....peut-etre mais le Monsieur cherche à moins souffrir pas à perdre des calories ! mais si tu le dis, tu dois etre plus porter sur le sujet que moi ;)
 
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