les régimes je pense que tu ne devrais pas te fier a n'importe lequel. ce qui est bien chez l'homme c'est que la masse graisseuse peut facilement s'eliminer et etre remplacer par une masse musculaire plus entretenu avc une activité physique réguliere ( je constate sa chez mon frere en deux mois il perd facilement ms déchire au sport).
Sinon ya pas de remede miracle, la clé d'un corps sain reside dans une alimentation saine, veille a manger QUAND il faut, ce qu'il FAUT et biensur boire bcp d'eau ms sa doit devenir une habitude et pas une simple ambition qui s'éteindra au fil des jours!!!!
Voila courage et si le besoin est véritable va voir un diététicien, t'es jeune alors fait gaffe avc les régimes