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[QUOTE="AncienMembre, post: 13017808"] oui! faire du cardio et pour un début 3 fois par semaine c'est bien! il faut perdre graduellement et non d'un coup car si on perd trop trop vite on les reprends tout aussi vite il est dit que perdre sur un an est meilleur que sur 3 mois! les chances de reprendre le poids perdu est moins élevé et les bonnes habitudes alimentaires sont bien ancré dans la tête [/QUOTE]
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