Salam Aleykum mes soeur voila je vdrais perdre 30 kl je suis a un stade "désespérée" je vdrais savoir si il ya des fille qui elles aussi entamme un regime si ou lequel. J ai besoin d entraide si il a des volotaire pour faire connaissance et s epauler s entraider.. je ss la n hesiter pas a envoyé des mp
Entraide pour gros régime
- Initiateur de la discussion surprise18
- Date de début
Salam
Je pense que ton surpoids est dû au fait que tu prends la pilule VARNOLINE. Avant de penser à un régime, essaie de voir plutôt de ce côté sauf bien sûr si tu as abusé de bonnes choses ces derniers mois
La plupart des HDC sont des fakes, mais là je te prends au sérieux, c'est pour cela que je réponds
Bon courage et fait nous la surprise de perdre au moins 15kg, ça serait déjà pas mal
Je pense que ton surpoids est dû au fait que tu prends la pilule VARNOLINE. Avant de penser à un régime, essaie de voir plutôt de ce côté sauf bien sûr si tu as abusé de bonnes choses ces derniers mois
La plupart des HDC sont des fakes, mais là je te prends au sérieux, c'est pour cela que je réponds
Bon courage et fait nous la surprise de perdre au moins 15kg, ça serait déjà pas mal
Wa selam
Tu dois perdre beaucoup, à ta place je me ferais assister d'un nutritionniste qui mettra en place un programme personnel, un régime en auto-didacte pour 4/5 kgs ok mais pour 30 kgs je ne le conseille pas...
Tu dois perdre beaucoup, à ta place je me ferais assister d'un nutritionniste qui mettra en place un programme personnel, un régime en auto-didacte pour 4/5 kgs ok mais pour 30 kgs je ne le conseille pas...
Je n'ai pas besoin de perdre du poids mais si tu as besoin d'aide pour le sport, ou la diététique n'hésite pas
30 kg c'est beaucoup et tu ne pourras pas le faire toute seule et surtout ne fais pas n'importe quoi tu risques de te détruire la santé.
Bon courage
@kaci85,Salam
Je pense que ton surpoids est dû au fait que tu prends la pilule VARNOLINE. Avant de penser à un régime, essaie de voir plutôt de ce côté sauf bien sûr si tu as abusé de bonnes choses ces derniers mois
La plupart des HDC sont des fakes, mais là je te prends au sérieux, c'est pour cela que je réponds
Bon courage et fait nous la surprise de perdre au moins 15kg, ça serait déjà pas mal
Salam non je ne prend plus varnoline jai un sterilet cuivre .
Je n ai encore rien prevue si se n est essayer de faire des courses "saine" . Je réfléchis a aller voir une nutritionniste. Est ce que vous savez si c est remboursé par la secu et est ce que vs en connaissez des bonnes vers beziers ?
Salem moi en 4 mois j ai perdu 27 kilos , je fais du sport du lundi au vendreDi et j ai arrêtée le pain et tous ce qui étai gras la il faut que je perd encore 8 kilos d'Issy fin septembre
Tu habites à Issy-les-Moulineaux
Félicitations Leila, même avec le régime DUKAN, on ne perd pas autant
Tu devrais écrire un livre : comment perdre 27 kg en 4 mois, je suis sûr qu'il ferait fureur ce bouquin Continue à faire du sport, d'ailleurs je t'imagine dans le futur un peu comme ça Pièces jointes
A
AncienMembre
Non connecté
wa alaikoum salam
si ton surpoids est dû à de mauvaise habitude alimentaire! alors je te conseil de suivre le programme weight watchers! ça marche si on s'applique! en plus il y a une fois par semaine des réunions! ce qui permet de se motiver!
si ton surpoids est dû à des problèmes d'ordre hormonaux! un ptit tour c'est un nutritionniste sera meilleur! car après prise de sang et tout le tralala, il sera à même d'établir un plan d'attaque pour un éventuel régime (j'ai horreur de ce terme)
se mettre au sport oui! mais pas de manière excessive au début! 2 ) 3 fois par semaine (2h) dans un premier temps
il faut d'abord perdre pour penser à modeler le corps après! quand on est très enrobé! c'est pas conseiller de trop forcer sur le sport
oh la pauvreTu habites à Issy-les-Moulineaux
Félicitations Leila, même avec le régime DUKAN, on ne perd pas autant
. C'est michan . Je ne pense pas qu'elle souhaite se transformer en homme
A
AncienMembre
Non connecté
oui! faire du cardio et pour un début 3 fois par semaine c'est bien!
il faut perdre graduellement et non d'un coup
car si on perd trop trop vite on les reprends tout aussi vite
il est dit que perdre sur un an est meilleur que sur 3 mois! les chances de reprendre le poids perdu est moins élevé et les bonnes habitudes alimentaires sont bien ancré dans la tête
Tu te trompes, je suis le plus gentil homme de la terreoh la pauvre
Je suis juste réaliste .Tu habites à Issy-les-Moulineaux
Félicitations Leila, même avec le régime DUKAN, on ne perd pas autant
Lol quand on suit un régime il faut faire du sport hamdoulillah en 4 mois j ai perdu 27 kilos quand on veut on peut j ai pas fait de régime Dukan non ne tinkiette pas je me musclerai pas comme ça.
J ai juste arrêter la mauvaise habitude alimentaire
nordia
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les régimes font grossir
change ton alimentation
par exemple viennoiserie , glace , gâteau industriel , tout les sucrerie qui ne sont pas une obligation seulement un plaisir
ensuit bouge beaucoup la marche, courir 30 mn pour commencer c est très bien tu augmentera fur à mesure implique toi se genre de règle tout au long de ta vie avec le temps tu perdra tes poids superflus et évite de te peser à chaque fois mais évite les régimes ils sont nocif
Tu sais ce que c'est que de courir avec 30kg superflus a porter ? c'est haaaard core
Alors si en plus la posteuse n'a pas pour habitudes de courir , 30 minutes c'est beaucoup trop
nordia
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Tu sais ce que c'est que de courir avec 30kg superflus a porter ? c'est haaaard core
Alors si en plus la posteuse n'a pas pour habitudes de courir , 30 minutes c'est beaucoup trop
j avais moi même 30 klg à perdre je courais tout les jours presque 1 heur j adorais à petit foulé là je me suis acheter un tapis course pour les temps pluvieux donc non se n est par harde
mais tu avais l'habitude de courir justement , je te dis juste que quand tu n'as pas l'habitude de courir , commencer avec 30kg si tu cours jamais , 30 minutes c'est chaud
nordia
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a non quand j ai décider de perdre courir me rendez malade mais je me forcer jusqu au moment ou je me suis habituermais tu avais l'habitude de courir justement , je te dis juste que quand tu n'as pas l'habitude de courir , commencer avec 30kg si tu cours jamais , 30 minutes c'est chaud
Ce n'est pas vraiment ce qu'il y a de mieux à faire si je peux me permettre
On perd du poids progressivement , tout comme le sport , on augmente la cadence progressivement , on démarre pas avec une intensité supérieur à ce que le corps peut faire
nordia
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Ce n'est pas vraiment ce qu'il y a de mieux à faire si je peux me permettre
On perd du poids progressivement , tout comme le sport , on augmente la cadence progressivement , on démarre pas avec une intensité supérieur à ce que le corps peut faire
sa dépend des personnes moi j ai vue des femmes de forte corpulence courir d autre marché à chacun son truc après tout d autre préfère danser la samba
le sport aide elle ne fait pas maigri c est sa qu il faut savoir donc avoir une alimentation correcte
L
Liberty95
Non connecté
Ce n'est pas vraiment ce qu'il y a de mieux à faire si je peux me permettre
On perd du poids progressivement , tout comme le sport , on augmente la cadence progressivement , on démarre pas avec une intensité supérieur à ce que le corps peut faire
Bon alors tu en es où avec ton régime toi ?
^^
Tu m'agace parce que j'ai l'impression que tu veux toujours avoir le dernier mot alors que je ne dis pas que tu as tord mais juste que tout dépend de l'habitude à pratiquer une activité physique dès le départ ou pas en gros , ta phrase en gras quoi :rolleyes;sa dépend des personnes moi j ai vue des femmes de forte corpulence courir d autre marché à chacun son truc après tout d autre préfère danser la samba
le sport aide elle ne fait pas maigri c est sa qu il faut savoir donc avoir une alimentation correcte
nordia
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mdr non je ne veux pas avoir forcement raison mais moi aussi je suis passer par là donc je voulais donner mon avis désoler
C'est pas le soucis de donner ton avis c'est le fait qu'on dise la même chose mais tu t'en rends même pas compte parce que t'es borné dans ton trucmdr non je ne veux pas avoir forcement raison mais moi aussi je suis passer par là donc je voulais donner mon avis désoler
Je récapitule : certaines personnes boulotte pratique régulièrement une activité physique ( GROUPE A )
D'autres personnes boulotte ne pratiquent pas du tout d'activité sportive ( GROUPE B )
Si les membres de ses 2 groupes veulent perdre du poids , ils vont changer leurs habitudes alimentaires mais aussi pratiquer une activité sportive
Les membres du Groupe A auront beaucoup plus de facilité a par exemple courir 30 minutes dès les 1èr jour que les groupe B
Tu comprends mieux ?
Maintenant la posteuse peut être du A comme du B , si elle est du A ça va en revanche si elle est du B elle va morfler si elle doit courir 30 min.
D'où l'intérêt de commencer progressivement en fonction des habitudes des gens
nordia
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C'est pas le soucis de donner ton avis c'est le fait qu'on dise la même chose mais tu t'en rends même pas compte parce que t'es borné dans ton truc
Je récapitule : certaines personnes boulotte pratique régulièrement une activité physique ( GROUPE A )
D'autres personnes boulotte ne pratiquent pas du tout d'activité sportive ( GROUPE B )
Si les membres de ses 2 groupes veulent perdre du poids , ils vont changer leurs habitudes alimentaires mais aussi pratiquer une activité sportive
Les membres du Groupe A auront beaucoup plus de facilité a par exemple courir 30 minutes dès les 1èr jour que les groupe B
Tu comprends mieux ?
Maintenant la posteuse peut être du A comme du B , si elle est du A ça va en revanche si elle est du B elle va morfler si elle doit courir 30 min.
D'où l'intérêt de commencer progressivement en fonction des habitudes des gens
tu m as tuer mdr
je ne m en rendez pas compte
Mais maintenant je sauraistu m as tuer mdr
quand je te parle , je détaille tout de A à Z en passant par le développementcomme ça pas de retournage de crane
Ben non sinon je m'en souviens plus comme je disais
Je en suis pas du tout adepte des régimes , je suis pour le sport a fond et une alimentation équilibré ( bon ça j'ai du mal à m'y tenir vu que je suis suppppppppppperrrrr gourmande
)
L
Liberty95
Non connecté
Je faisais un régime ?
C'est la trêve estivale
Oui oui ! Tu l'avais dit ici je ne sais plus dans quel topic ^^
Lollll t'a oublié ton régime mdrrr