Bien masser lorsque tu te crèmes le corps, boire de l'eau citronnée
PS : ton titre
Et Marc t'as essayé ?... le prénom de ton kiné thaïlandaisLe massage je fais au point de devenir rouge mais ça sert à rien
Je fais aussi le marc de café, soit disant ça active la circulation mais zéro résultat non plus
l'eau citronnée je vais tester ça
Et Marc t'as essayé ?... le prénom de ton kiné thaïlandais
ta wa7ed ma i mess f cellulita dial men ghir ana
la seule solution c'est de manger moins......Azul
Après avoir écumé de trop nombreux sites sans avoir pu me fixer, j'aimerais connaître vos astuces et routines sportives pour éradiquer la cellulite ?
Et niveau alimentation, quels sont les modifications à faire pour optimiser le résultat ?
Merci
La cellulite n est pas une question de poids, il y a des filles minces et quî en ont et d autres fortes et quî ne l ont pas, c est un héritage génétique, je pense, comme beaucoup d autres choses, exemple le vieillissement de la peau, le poids, certaines maladies etc...la seule solution c'est de manger moins......
Ila messitha mateb9ach...ta wa7ed ma i mess f cellulita dial men ghir ana
ok, alors il faut manger moins et voir un médecin....La cellulite n est pas une question de poids, il y a des filles minces et quî en ont et d autres fortes et quî ne l ont pas, c est un héritage génétique, je pense, comme beaucoup d autres choses, exemple le vieillissement de la peau, le poids, certaines maladies etc...
ok, alors il faut manger moins et voir un médecin....
Ila messitha mateb9ach...
Plus sérieusement, essaye de faire des exercices cardio pour faire fondre le gras (de partout). L'alimentation est essentielle aussi. Faudra couper sur le mauvais, le plus possible.
T'est un sketch ambulant
sérieux, dans ta tête lorsque tu veux faire quelque chose tu te dis "blabla jed bebeha blabla" ?
La cellulite n est pas une question de poids, il y a des filles minces et quî en ont et d autres fortes et quî ne l ont pas, c est un héritage génétique, je pense, comme beaucoup d autres choses, exemple le vieillissement de la peau, le poids, certaines maladies etc...
La cellulite ou peau d orange, c est la graisse qui se met en boules sous la peau, il y en a qui disent qu il faut masser pour les casser etc. Je ne connais pas trop le sujet, j en ai jamaisC'est pas faux, mais mes soeurs en ont pas tant que ça par rapport à moi, c'est vrai que j'en ai toujours eu
et je crois des femmes bien plus en formes que moi et elles ont bcp moins de cellulite que moi, ça me déprime trop :'(
Je ne suis pas un expert pour partir.Je crois pas tellement à l'action des crèmes et des massages, je sais que pour éradiquer cette *****, faut taper là où ça fait mal, dans les muscles (enfin je crois, je m'y connais pas dans tout ça)
quels exercices cardio tu préconise ?
d'ailleurs, c'est quoi ce qu'on qualifie de cardio ?
Et le gainage, les squats etc le renfo musculaire en gros...ça doit bien avoir un impact sur la cellulite non?Je ne suis pas un expert pour partir.
C'est tout exercice qui fait travailler ton endurance et ta capacité cardiovasculaire. Courir, spinner (vélo), sauter (corde), tabata (intervalles de travail intenses), elliptique, etc. Tout ce qui te mets à bout de souffle et fait pousser ton cœur à augmenter sa capacité de faire rouler le sens plus rapidement dans ton corps.
Je te dirais d'éviter de courir par expérience personnelle. Tes articulations peuvent prendre un coup sérieux si tu fais des sprints à des intervalles courts. Tu peux commencer par l'elliptique, doucement. Le but serait de garder un rythme assez soutenu durant tes séances. Tu pourrais faire du spinning par la suite. Si tu trouves un gym qui donne les cours de RPM c'est l’idéal, car tu vas apprendre à rouler sur le beat de la musique. Ainsi, tu feras tes propres chorégraphies plus tard.
Élimine toute forme de mauvais sucre et de mauvais gras. Manges moins mais sur plusieurs repas. Essaye de bien dormir et de bien te reposer entre les workouts.
Ça devrait aller.
Oui je vois, cette personne a sûrement de la cellulite aussi : )Tu sais pas quelle haine je voue à ma cellulite je te jure, je la regarde et je me dis que sans elle, je serai Jennifer Lopez (bon je m'emballe un peu mais tu vois un peu)
mais non, je dis jamais jed bebeha sauf pour la cellulite
Pour gagner du muscle peut être. Mais pour brûler le gras (qui serait l'objectif principal), ce n'est pas l'idéal.Et le gainage, les squats etc le renfo musculaire en gros...ça doit bien avoir un impact sur la cellulite non?
Bizarre, les coachs nous disent que la muscu est au contraire l'idéal pour brûler le gras...et sur d'autres articles aussiPour gagner du muscle peut être. Mais pour brûler le gras (qui serait l'objectif principal), ce n'est pas l'idéal.
Mais, ça serait parfait si elle peut combiner les 2 (ce que je fais personnellement, je combine endurance musculaire et cardio).
Je ne sais pas de quel type de musculation ils parlent. De l'endurance musculaire peut être. Mais à mon avis, ce n'est pas suffisant pour brûler. Le cœur n'atteint pas cette exigence pour faire appel constamment au gras stocké.Bizarre, les coachs nous disent que la muscu est au contraire l'idéal pour brûler le gras...et sur d'autres articles aussi
Que ce serait bien + efficace que le cardio en réalité
Bizarre, les coachs nous disent que la muscu est au contraire l'idéal pour brûler le gras...et sur d'autres articles aussi
Que ce serait bien + efficace que le cardio en réalité
Bah écoute c'est pas ce qu'ils mont dit et que cetait des idees recues,Pour transformer le gras en muscle effectivement la muscu est l'idéal (pas de perte de poids) mais pour perdre du gras et donc maigrir le cardio est plus efficace je pense !
Tu prêches ici aussi ... khladar ...Ila messitha mateb9ach...
Plus sérieusement, essaye de faire des exercices cardio pour faire fondre le gras (de partout). L'alimentation est essentielle aussi. Faudra couper sur le mauvais, le plus possible.
Lmessane? (bsine machi bsad)Tu prêches ici aussi ... khladar ...
Lla, l3eddane.Lmessane? (bsine machi bsad)
l7anane...Lla, l3eddane.
Machi wje8 l'7anana ...l7anane...
Machi nti...Machi wje8 l'7anana ...
Chkoun 8der 3lia ...Machi nti...
l7anane li ykmel ble3b dial lm3az...Chkoun 8der 3lia ...