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[QUOTE="deadlift125, post: 15457087, member: 385650"] Il me semble que tu avais un coup de coeur pour le body jam qui est une forme comme une autre de fitness. Le but du fitness est d'améliorer sa condition physique pour reprendre la définition. Ça travaille le système cardio-vasculaire, tonifie le corps et le raffermit, en gros avec un bon niveau, on le sculpte. Pas d'exercices en particulier mais plutôt faire les exos qui vont faire travailler tout le corps. Si tu suis des cours, tu n'as pas besoin de savoir quels exos exécutés du coup. Sinon, on pourra toujours en reparler même si je ne suis pas un expert en fitness, loin de là! Par contre prendre du muscle, je suis là...:D [/QUOTE]
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