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Espace sport filles

Discussion dans 'Autres Sports' créé par Ch3aybya, 31 Mars 2017.

Un sujet fourre-tout dédié aux sportives Pour échanger, se motiver Quel est votre programme hebdomadaire?

  1. Ch3aybya

    Ch3aybya VIB

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    Un sujet fourre-tout dédié aux sportives
    Pour échanger, se motiver

    Quel est votre programme hebdomadaire?
     
  2. Ch3aybya

    Ch3aybya VIB

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    Aujourd'hui j'ai testé le body balance
    C'est un mélange de taïchi (que j'aime bien) de yoga et de pilates
    Après le body Attack je me suis dit ça va me faire du bien
    Bah j'ai pas aimé du tout...
    Je suis partie en milieu de séance
    @Belisama tu as déjà fait?
     
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  3. Ch3aybya

    Ch3aybya VIB

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  4. misspopotte

    misspopotte VIB

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    Tu rigoles , jaurai surement kiffé si il ya douleurs ,,, sinon si cest un truc tout zen = insupportable
     
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  5. Soumiyah

    Soumiyah VIB

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    Cest bien pourtant le body balance pour se détendre et se muscler après une bonne séance de cardio
    Apres si t'as pas aimé c'est peut être le prof qui n'a pas su te motiver
     
  6. Soumiyah

    Soumiyah VIB

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    Idem jai essaye le yoga décidément très peu pour moi
     
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  7. Ch3aybya

    Ch3aybya VIB

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    Bah ya du renforcement musculaire donc ça tire un peu mais ouais trop zen j'étais frustrée
    Pourtant le taichi j'aime bien mais y'a un truc spirituel derrière lol là c'était pas du tout mon truc je me suis ennuyée sévère

    Si tu veux des douleurs y'a de quoi faire dans d'autres cours lol
     
  8. Soumiyah

    Soumiyah VIB

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    Mon programme inchallah m'inscrire ce week-end LOL
    Je me suis trop laissée aller


    Tres bon topic au passage
     
  9. misspopotte

    misspopotte VIB

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    Malheureusement jaime les douleurs des etirements seulement , grrr le zen jarrive pas parcontre
     
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  10. misspopotte

    misspopotte VIB

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    Allez ca fait trop du bien
     
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  11. Belisama

    Belisama Poupée Wasabi VIB

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    Hello,

    Jamais testé le Body Balance mais j'ai beaucoup aimé le Body Attack, ça pousse le corps à bout... Pourtant, j'ai un très bon cardio alors que j'ai aucune force quasiment et j'étais à bout de souffle, j'adore cette sensation

    Pour ma part, j'ai réduit mes entraînements avec la reprise des cours et mes blessures à répétition, me suis faite fâcher par mon ostéo/médecin. Donc je me contente d'une séance de body pump, une séance de biking, une séance de zumba et si jamais j'ai du temps et besoin de me vider la tête, running tranquille.

    Mon objectif à terme, c'est de retrouver mes temps de course de l'année dernière, 5 km en moins de 24 minutes. Une fois mes examens passés, je compte reprendre le HIIT et la musculation à fond pour y parvenir. ^^

    SInon, j'ai testé le GRIT cardio et j'ai adoré, ça pousse vraiment le corps à bout mais complètement, tu ressors de là vidée mais fière d'avoir tenu.

    Je n'ai pas tenu le Pilates à long terme tout comme le YOGA, il me manque ce côté énergique.
     
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  12. Ch3aybya

    Ch3aybya VIB

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    D'ailleurs vous mettez quoi comme brassière?
    J'ai Nike, Intersport et de primark
    Aucune ne me convient bien
    Ça maintient pas assez à mon goût pour le cardio
     
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  13. Belisama

    Belisama Poupée Wasabi VIB

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    Je prends des Adidas performance mais à essayer car même dans la marque, toutes n'ont pas le même soutien ^^.
     
  14. Mercipapa

    Mercipapa VIB

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    Très bonne demande
    Si une d'entre vous connais une bonne marque je prend aussi :cool:

    Je me demande si il faut pas prendre une taille en dessous pour que ça maintiennent toute la marchandise
     
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  15. Belisama

    Belisama Poupée Wasabi VIB

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    Et je peux vous dire que je saute partout avec mes séances de HIIT et de ZUMBA :p.
     
  16. Belisama

    Belisama Poupée Wasabi VIB

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    D'ailleurs bon plan les filles, ça permet de s'équiper avec des vêtements de bonne qualité à prix raisonnable: la rubrique promo de Zalando, y'a souvent des modèles à des prix très attractifs.

    Je me fournis exclusivement chez Nike et Adidas, avec une préférence pour Adidas sauf pour les baskets où je suis fan de mes Free Training spécialement conçues pour l'Indoor.

    J'espère me prendre des Free Run pour la course bientôt mais je dois d'abord muscler mes mollets comme c'est une prise en médio-pieds et pas au talon, faut encore que je travaille ma foulée.
     
  17. Ch3aybya

    Ch3aybya VIB

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    Ah tu t'es faite mal avec le sport ou rien à voir?
    Tu dois attendre de te "réparer" tranquillement j'imagine
    Waw tu m'impressionnes avec le running! Bon courage

    Le Grit j'ai vu ça, ça a l'air un truc de dingue, là je m'en sens pas encore capable :p j'ai arrêté + de 2 mois repos forcé on va dire, ça m'a déglingué mon rythme
    Quand je ferai ça je te dirai inch'Allah

    Body attack au top et body combat aussi pour moi ça me permet de me consoler un peu d'avoir arrêté la boxe
     
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  18. Ch3aybya

    Ch3aybya VIB

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    C'est ce que j'ai fais j'ai pris une taille en dessous mais je suis toujours pas satisfaite
    On dirait qu'elles sont faites pour des sports doux
    Celle de primark khlass elle écrase la poitrine
    (Marchandise lol)
     
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  19. Zayynaab

    Zayynaab VIB

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  20. Belisama

    Belisama Poupée Wasabi VIB

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    Oui, sport (je me surentraînais, 2h de muscu le lundi, 2H30 de cardio le mardi, 1h de muscu le mercredi, 45 miuntes de cardio le mardi et 1h de muscu le vendredi) plus fatigue intense due à des soucis de santé autre... J'ai mis six semaines à remarcher convenablement et je sens encore une fragilité donc je dois faire très attention
    Merci, j'ai beaucoup perdu, j'avais retrouvé un bon niveau mais là j'ai mis le running en pause le temps de travailler ma musculature.

    Ah oui le Grit, c'est pas un truc à faire quand tu reprends, parce que mentalement et physiquement t'es pas prêt mais alors ce sentiment d'être au bord de l'évanouissement, c'est le meilleur. Yep, tu me donneras ton retour mais si tu a aimé l'attack, tu devrais adorer.

    Body Combat, ma salle ne propose pas mais ça me donne trop envie.
    Tu as fait combien d'années de boxe ?
     
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