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[QUOTE="AncienMembre, post: 15651592"] Hier sceance sport : un genre de fitness renfo musculaire fessiers cuisses ( ps jai pourtant fait la seance de strech 45 minutes justd apres ) Aujourdhui jpeux plus bouger jai limpression davoir dds bleus aux fesses. Lentrainement est aussi tres bien fait , niveau seance recup etc on dirait que tout est bien calculé. On fesait des petit squatts puis une fois quon a bien souffert, apres divers autres mouvement , on est repassé aux squatts et la ca paraissait tout leger , un peu comme si vous aviez fais lexercice avec des poids puis vous les retiriez... Cest la ou je me dis que cest dur mais vraiment bien fait [/QUOTE]
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