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[QUOTE="layalinn, post: 16135610, member: 393386"] Selem aleykum Je cherchais à me remettre au sport plus sérieusement mais y aller crescendo et pas le contraire, bref.. J’ai découvert pour travailler le ventre les abdos avec la méthode pilâtes, inspirations/expirations. Au départ j’étais assez sceptique, mais ça travail mine de rien. La particularité c’est que ça travail les abdos profondeur et sans agresser la sangle abdominale. Cela demande’ plus de temps pour avoir des résultats extérieurs mais c’est apparement bcp plus sain que de se tuer au pompes. En plus ce n’est pas fatiguant ça demande de contracter mais c’est nettement moins violent que les abdos classique Vous connaissez ? qui pratique cela ? Moi je viens de commencer, a long terme comment vous êtes vous sentie ? [/QUOTE]
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