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Flocons d'avoine
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[QUOTE="etre2en1, post: 14400603, member: 284450"] Les flocons d'avoine ça aide à contrôler la glycémie, diminuer le cholestérol, en plus ça cale bien et quand on se donne un peu de mal c'est excellent. On fait chauffer de l'eau et du lait à frémissement, on baisse, on rajoute des flocons d'avoine avec du sel comme pour faire une purée mousseline, on laisse chauffer en remuant sans arrêt avec une cuillère en bois. On sert dans un bol, ou dans une assiette à soupe de préférence en étalant bien. On mets de la margarine style omégas 6-3-9 ou du beurre au milieu et on laisse fondre, ou/et on saupoudre de sucre cristal voir un autre sucrant à la place, ou/et on verse du lait tout autour. Moi je mets les 3, juste un peu, mais surtout ne pas oublier de bien mettre le sel à la cuisson, une bonne dose. Les flocons d'avoine ont un effet vasodilatateur et fluidifiant du sang reconnus, et ils contiennent des phyto oestrogènes. Ils sont appréciés des sportifs mais aussi des chevaux de courses, c'est un dopant naturel. [/QUOTE]
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