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[QUOTE="MarocMonPays, post: 13014556, member: 333987"] Cool, une deuxième adepte sur bladi après @[USER=330252]Kashymo[/USER] mais il faut qu'on le motive à se remettre dedans... Cardio + Force c'est ce que je conseille de suivre. C'est le plus complet et le plus efficace mais aussi le plus dur. Moi j'ai fais des 5 séances/semaine mais au final je suis passé à 3 par manque de temps. Oui j'ai pris des photos mais avec le ramadan j'ai perdu du poids donc il faut vite que je reprenne ce que j'ai perdu. :p [/QUOTE]
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