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[QUOTE="Romantika, post: 13042612, member: 157544"] C est un ex militaire qui a inventé cette methode qui consiste à muscler son corps sans matériel mais à l aide de chaise, barre de traction etc... il faut acheter son bouquin pour les excercices... Tu peux voir des vidéos de sa méthode sur youtube :) [/QUOTE]
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